Cuando aprendemos a autorregularnos vivimos más plenos y satisfechos.

La autorregulación es básicamente entender que no somos nuestros pensamientos. Entender que nuestra mente carga muchísimos temas y que no todos merecen nuestra acción.

Autorregularnos a la hora de contestar cuando estamos enojados por ejemplo.

Entender a nuestra mente, es despegarnos de nuestros pensamientos, dejar de identificarnos con ellos y actuar con discernimiento.

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Con cariño

Ana Haro

anaharo.com

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