La magia de vivir en el #momentopresente ¿Cómo podemos vivir más plenamente? ¿Cómo podemos vivir más satisfechos? ¿Cómo podemos vivir más relajados? En mi experiencia, primero necesitamos sentir lo que sentimos. Lo que sea que eso sea, tal vez negación, tal vez miedo, tal vez culpa, tal vez tristeza, tal vez frustración, lo que sea … Continue reading La magia de vivir en el momento presente
¡Iniciamos nueva semana! ¿Por qué tanto hincapié en el NOTAR una nueva semana? Porque en lo ordinario está lo extraordinario... La semana pasada se dieron al mismo tiempo dos arcoiris. ¿Los notaste?. La vida se nos va en un abrir y cerrar de ojos sino aprendemos a salirnos de nuestra película mental. Parar para NOTAR, … Continue reading ¡Iniciamos nueva semana!
Terminamos una semana más... #Gracias por esta semana que termino. Buscamos siempre ver el vaso medio lleno, buscamos siempre ver nuestras manos llenas. Siempre tenemos algo por lo que podemos sentirnos agradecidos. Vivir con #Gratitud nos ayuda a vivir en #paz con nosotros mismos y con los que nos rodean. ¿Cómo hacer de la gratitud … Continue reading Práctica de Gratitud
¿Cómo nutro mi #mente? ¿Cómo la expando y la trabajo? ¿Qué tipo de #pensamientos dominan mi mente? Empezar a entender nuestra mente es el siguiente paso para tener salud emocional. Identificar patrones en nuestra forma de pensar, nos libera. Liberarnos de pensamientos tóxicos recurrentes, mejora nuestra calidad de vida. Las herramientas de #atenciónPlena es lo … Continue reading Cómo nutro mi mente?
¿Qué necesita mi cuerpo hoy? ¿Cómo se siente mi cuerpo hoy? ¿Cómo puedo escuchar mejor a mi cuerpo hoy? Aprendemos a desconectarnos de nuestro cuerpo, a forzarlo, a mal verlo, a referirnos a él con disgusto o palabras inadecuadas. Es normal y lo podemos desaprender. Nutrir nuestro cuerpo de adentro hacia fuera, escucharlo, y conectar … Continue reading ¿Qué necesita mi cuerpo hoy?
¿Cómo romper un patrón? ¿Cómo "deshacerme" de los pensamientos tóxicos? ¿Cómo desaprender lo aprendido que no me sirve? Son preguntas que TODOS nos hacemos. Son preguntas que poco a poco vamos contestando, conforme nos vamos conociendo mejor. Conecta contigo, identifica el patrón y tráelo a la consciencia. Introduce un nuevo hábito para sustituirlo y repítelo … Continue reading ¿Cómo romper un patrón?
Hoy hacemos un ALTO para notar lo que pasa a nuestro alrededor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Damos #Gracias porque estamos bien, porque seguimos vivos y con la oportunidad de hacer las cosas de mejor forma. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Todos los que vivimos en el estado de Nuevo León y lugares en donde ha habido fuertes lluvias, desastres naturales, etc hagamos … Continue reading Hoy hacemos un alto para notar…
