¿Cómo atender a nuestra mente?

Al menos 5 min al día detengámonos a notar en silencio y en quietud lo que carga nuestra mente. Aprendamos a familiarizarnos con ella. Vivimos tomados por nuestra mente, eso puede cambiar. Podemos aprender a ser observadores de nuestra mente y actuar basados en lo que realmente queremos. Es un camino de vida. No se … Continue reading ¿Cómo atender a nuestra mente?

AuténticaPodcast 🦋🎧

EPISODIO 6: Mi Espiritualidad💫 La espiritualidad es parte del ser humano. Somos cuerpo, mente y, somos espíritu. Somos parte viviente del misterio de la vida. Por nuestro cuerpo corre sangre, hay venas, late el corazón, procesamos alimento, entre mil maravillas que el cuerpo humano puede hacer. Entendernos como parte del TODO, entender nuestra interconexión con … Continue reading AuténticaPodcast 🦋🎧

Hoy a las 12pm y hasta que esto dure…

Hoy a las 12pm y hasta que esto dure…Hagamos un espacio en el tiempo para detenernos.Usemos este tiempo para fortalecer nuestra espiritualidad🙏🏻.Haz lo que te nazca de corazón:🌟Oración espontánea🌟Misterio del rosario🌟Meditación #metta o #lovingkindness🌟Palabras de agradecimientoQue de esto salgamos más unidos emocionalmente y espiritualmente🌟.Puedes encender una vela o no. Como a ti te nazca, puedes … Continue reading Hoy a las 12pm y hasta que esto dure…

Trabajo mi ecuanimidad💕

La ecuanimidad nace de la resiliencia, por naturaleza el ser humano es resiliente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Todos los seres humanos tenemos una capacidad increíble para sobrellevar eventos o situaciones retadoras.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Con cariño y con mucha compasión contigo misma honra las emociones abrumadoras que vienen a ti, aprende a sentirlas en un espacio, amoroso y contenido (la meditación RAIN te puede … Continue reading Trabajo mi ecuanimidad💕

Pausa para la Gratitud…

Feliz Inicio de mes… Gracias por un mes más de vida. Gracias por la oportunidad de servir, crear, crecer, y compartir. Gracias por la vida que aún corre en mi. Creemos hoy una pausa para la #GratitudSin gratitud la vida no tiene sentido. Con cariñoAna Haroanaharo.com #DelCaosALaCalma #EncontrandoELVeraderoAmor #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful … Continue reading Pausa para la Gratitud…