Meditaciones

WEBPAG-MEDITACION¿Qué es la Meditación Vipassana?

El estilo Vipassana se centra en la respiración. Entrenamos nuestra mente para llevar la atención a la respiración.

Vipassana significa, ver con claridad. Ver las cosas como son

Científicamente está comprobado que la respiración es el principal regulador del sistema nervioso.

 

Aprender a respirar conscientes y entrenar nuestra mente en volver a la respiración es una herramienta básica para salir del modo reactivo y automático en el que vivimos.

Es un sitio que estoy creciendo y enriqueciendo, creado con mucho cariño.

Las meditaciones están disponibles en Spotify, Apple PodCast y todas las plataformas.

Introducción a la Meditación Vipassana

 

 

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