Desde chicos es importante aprender a despegarnos de nuestros pensamientos. Entender que lo que pensamos nos define hasta donde nosotros queramos que nos defina. El atender y entender a nuestra #mente es un hábito que se puede y debe trabajar desde pequeños. Por eso mi libro #LosPensamientosSon Un libro sencillo de leer y entender. Un … Continue reading Los Pensamientos Son
Una mujer como tú Mamá de 2 Meditadora y practicante de mindfulness Parent Educator in Conscious Parenting He estado practicando las herramientas de atención plena (Mindfulness) y meditación desde el 2014. Siendo alumna constante de Tara Brach, Jack Kornfield entre otros. Estoy casada desde hace 10 años y soy mamá de dos pequeños, una niña … Continue reading ¿Quién es Ana Haro?
No es lo qué pasa en el exterior, sino el cómo nos relacionamos con eso que pasa. La película mental se acciona ante cualquier estímulo, en la medida en que aprendamos a ser observadores de nuestra mente, seremos menos reactivos. Fascinada de haber iniciado Círculos de Meditación y Mindfulness como parte de la capacitación para … Continue reading Capacitación de docentes💫
#BookRecommendation #RadicelAcceptance by @TaraBrach Ser gentil con uno mismo es un don que se cultiva de poquito en poquito. Sanar de adentro hacia afuera es parte del proceso evolutivo del ser humano. A veces queremos curar todo componiendo el exterior, queremos controlar para sentirnos mejor. Se nos olvida que todo empieza en el cuerpo, todo … Continue reading Book Recommendation 🌟
#Tamal de cacao 🥰 Aprender a disfrutar de la comida, comer con gusto, comer saboreando, comer por hambre. Disfrutar del placer de comer. Comer conscientes de TODA la gama de emociones que despierta la comida en nosotros. Cuando comamos algo rico, algo delicioso, pongamos atención a lo que sucede en nuestro interior. Igual cuando comamos … Continue reading Tamal de Cacao🥰
#LosPensamientosSon #ThoughtsAre Este ejemplar busca dar herramientas a nuestros hijos para que aprendan a ser observadores de su #mente. Nuestra mente es una parte del cuerpo más que necesita cuidado, atención y respeto. Cuando entendemos esto, empezamos a poner más atención a lo que consumimos a través de los sentidos. Nos entendemos mejor y nos … Continue reading Los Pensamientos Son
El tema de la vida y la muerte es un tema que nos cuesta trabajo abordar con nuestros hijos. Principalmente porque no lo tenemos claro ni nosotros. Y sin embargo la vida y la muerte están presentes todos los días. Todos los días hay nacimientos y todos los días hay fallecimientos. Como sociedad nos hemos … Continue reading El tema de la vida y la muerte💫
El año pasado tuve la dicha de asistir a un retiro de silencio. El silencio que te lleva a la introspección, a conectar más contigo misma y con tu entorno. Alternamos entre periodos de meditación sentados y periodos de meditación caminando. Absolutamente en silencio, todos los días, todas las actividades del día a día incluida, … Continue reading Retiro de Silencio💫
#FelizDiaDeReyes 🌟 Que todos los niños vivan en paz Que todos los niños vivan felices y llenos de gozo Que todos los niños estén a salvo y protegidos Que todos los niños tengan siempre una mano amorosa y compasiva de un ser querido Que los adultos aprendamos a amar, respetar y procurar la inocencia humana. … Continue reading 🌟Feliz Día de Reyes🌟
