Una mujer como tú Mamá de 2 Meditadora y practicante de mindfulness Parent Educator in Conscious Parenting Mi entrenamiento viene de años atrás y de varios maestros. He vivido en el extranjero, estudiado y trabajado. Trabajé en el mundo corporativo alrededor de 10 años, como líder de proyectos, responsable de equipos de trabajo multidisciplinarios y … Continue reading Quién es Ana Haro?
¿Qué hacer con las #emociones "malas"?, la ira, el enojo, la frustración, la envidia, etc, etc, etc. Las sentimos y las dejamos pasar... Sin bloquearlas, las aprendemos a observar SIN actuar. Aprendemos que el enojo ES, existe es parte de ser humano. Aprendemos a sentirlo en nuestro cuerpo, a verlo pasar y actuamos cuando ya … Continue reading Las emociones “malas”🔥
De las cosas más importantes que el ser humano puede hacer por sí mismo, es aprender a honrar sus #emociones . Todas, las "buenas" y las "malas". A veces no sabemos sentir #gozo o #alegría , nos acostumbramos a vivir en un estado de sufrimiento constante o de insatisfacción constante. Necesitamos traer esto a la … Continue reading Las emociones “buenas”❤️
La semana pasada tuve la oportunidad de compartir herramientas de #AtenciónPlena con un grupo hermoso de mujeres de @lantanamontessori . Fue un entrenamiento en #mindfulness y #meditación como herramientas de vida para el día a día. Docentes y administrativos tomaron el entrenamiento. Dedicamos dos días a nuestro mundo interior, redescubriendo la paz y el amor … Continue reading Entrenamiento para docentes y administrativos
Las #Vacaciones terminan para muchos esta semana. La #Vida regresa a la #rutina. Que la rutina no nos quite el #gozo de vivir el #momentoPresente. Que la rutina no sea la excusa para desconectarnos de nosotros mismos o de lo que nos rodea. Vienen las prisas, la corredera, la clases extra curriculares, los compromisos, etc. … Continue reading Las vacaciones terminan…
Hoy solo hay #Gratitud por la vida que corre en mi, en ti y en todo lo que nos rodea. Hoy solo hay #compasión por nosotros los seres humanos que fallamos mil veces pero seguimos intentando. Hoy solo hacemos un alto para notar TODO lo que hay a nuestro alrededor y que pasamos por alto. … Continue reading Hoy solo hay gratitud!
Encuentras lugares increíbles cuando empiezas a explorar más allá de tu #zonadeconfort Te conoces mejor cuando cruzas el miedo, las dudas, cuando entiendes y sientes tus emociones. Cuando uno deja de bloquear lo que siente, uno empieza a vivir. Cuando dejamos de llenar expectativas de tercero y nos empezamos a preocupar más por nuestro mundo … Continue reading La zona de confort
#Viernes de #reflexión Qué harías para distraerte o divertirte si no tuvieras redes sociales o Netflix? Qué disfrutabas hacer antes de que el #Instagram existiera? Cómo expresabas tu creatividad? Qué hacías por ti? Cómo pasabas el tiempo? Por un momento piensa en eso que te trae #gozo . Cómo lo puedes cultivar más? La elección … Continue reading Viernes de Reflexión
