Book recommendations📘Los Pensamientos Son💫

#LosPensamientosSon #ThoughtsAre para entrega inmediata en #Mty o de venta por @amazon La intención de esta obra es fomentar en los #niños y en los adultos el conocimiento y apreciación por su mundo interior. De forma muy sencilla explico ¿Qué son los pensamientos?, y como estos no nos definen o nos hacen buenas o malas … Continue reading Book recommendations📘Los Pensamientos Son💫

¿Cómo inicias tus lunes?, ¿tu semana?, ¿tus días?…

¡ #LUNES ! . ¿Cómo inicias tus lunes?, ¿tu semana?, ¿tus días?... El #Reto aquí es salir del automático y tratar de iniciar los días lo más atento posible a nuestro cuerpo. Empezar por abrir los ojos sintiendo el cuerpo, estirándolo rico, y agradeciendo el nuevo día. Tú y yo, seguimos aquí... Tratemos al menos … Continue reading ¿Cómo inicias tus lunes?, ¿tu semana?, ¿tus días?…

Vivir sin resistencia…

#Viernes de #Gratitud Respira hondo... Exhala despacio... Poco a poco soltamos la tensión de los hombros... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Agradecemos el hoy así como se presenta. Sin resistencia. La resistencia y nuestras historias mentales, es lo que complica TODO. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Feliz fin de semana! Con cariño Ana H. anaharo.com #DelCaosALaCalma #EncontrandoELVeraderoAmor #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión … Continue reading Vivir sin resistencia…

Los Pensamientos Son

Desde chicos es importante aprender a despegarnos de nuestros pensamientos. Entender que lo que pensamos nos define hasta donde nosotros queramos que nos defina. El atender y entender a nuestra #mente es un hábito que se puede y debe trabajar desde pequeños. Por eso mi libro #LosPensamientosSon Un libro sencillo de leer y entender. Un … Continue reading Los Pensamientos Son

Beneficios de tener una práctica de Compasión :

Beneficios de tener una práctica de #Compasión : Está científicamente comprobado que las prácticas contemplativas mejoran el funcionamiento del sistema nervioso. El aprender a respirar correctamente (de forma abdominal) nos ayuda a tener más oxigenación en nuestro cuerpo, lo que facilita los procesos mentales y la integración del neocortex (parte ejecutiva del cerebro). En específico, … Continue reading Beneficios de tener una práctica de Compasión :