Al menos 5 min al día detengámonos a notar en silencio y en quietud lo que carga nuestra mente. Aprendamos a familiarizarnos con ella. Vivimos tomados por nuestra mente, eso puede cambiar. Podemos aprender a ser observadores de nuestra mente y actuar basados en lo que realmente queremos. Es un camino de vida. No se … Continue reading ¿Cómo atender a nuestra mente?
📢Próximo Miércoles ♥️LIVE♥️ 12:30pm conmigo Ana Haro Parent Educator in Conscious Parenting y Facilitadora de Mindfulness y Meditación.🌼Tema🌼 Mindfulness y Meditación como prácticas para el día a día.La intención de esta clase abierta es que te lleves recursos para caminar mejor los retos que se te presenten en el día a día.🌟 Meditación de centramiento🌟 … Continue reading 🌟Mindfulness y Meditación como prácticas para el día a día🌟 💕LIVE💕
Mettameditation o Meditación de compasión es una práctica que nos ayuda a regular nuestro sistema nervioso, a salir del modo alerta y reactivo en el que normalmente vivimos. Nos sentimos más conectados con los y lo que nos rodea. Nos ayuda a entendernos como parte de un todo, reduciendo nuestros sentimientos de soledad y aislamiento.Practicada … Continue reading Metta meditation ó Meditación de Compasión
RAIN - Reconocer - Aceptar- Investigar- Nutrir Aprendemos a estar con nuestras emociones, crear un espacio contenido, amoroso y compasivo para sentir TODO lo que se presenta, sin manipular. Estamos recalibrando nuestro sistema nervioso. Atendiéndonos emocionalmente, reprogramando nuestro cerebro para salir del modo reactivo y compulsivo. Espero la disfruten🌟 Disponible en todas las plataformas: MEDITACIÓN … Continue reading Meditación: RAIN
A todo lo que hagamos tratemos de ponerle una intención de amor y de servicio. A donde va la intención va la atención y a donde va nuestra atención va la vida dice @Gary_Zukav en su libro The Seat of the Soul. Todo lo que tiene nuestra atención florece. Dejemos de desperdiciar nuestra atención y … Continue reading Una intención de amor y de servicio…
Gracias a @lupitazenteno_psicoprofilaxis por su tiempo hoy💕♥️LIVE disponible 24hrs por @anaharomyjourney Instagram♥️Muy valioso todo lo que compartiste!El post parto es una etapa compleja, de cambios fisios, emocionales y familiares.Aprendamos a ser pacientes con nosotras mismas. Busquemos ayuda acreditada e informémonos sobre la depresión post parto.Parte de las ventajas de tomar un curso de psicoprofilaxis como … Continue reading El Post parto. Qué es?🌸
Distanciamiento físico. Cohesión social 🌟5 consejos prácticos💕Gracias por compartir💕Con cariñoAna Haro😘anaharo.com#yomequedoencasa #comunidad #DelCaosALaCalma #EncontrandoELVeraderoAmor #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #InteligenciaEmocional #vivepresente #viveconsciente #emociones #MMAcademybyAnaH #VivoCompasión #LosPensamientosSon #escuelaparapadres
