Las emociones “malas”🔥

¿Qué hacer con las #emociones "malas"?, la ira, el enojo, la frustración, la envidia, etc, etc, etc. Las sentimos y las dejamos pasar... Sin bloquearlas, las aprendemos a observar SIN actuar. Aprendemos que el enojo ES, existe es parte de ser humano. Aprendemos a sentirlo en nuestro cuerpo, a verlo pasar y actuamos cuando ya … Continue reading Las emociones “malas”🔥

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Las emociones “buenas”❤️

De las cosas más importantes que el ser humano puede hacer por sí mismo, es aprender a honrar sus #emociones . Todas, las "buenas" y las "malas". A veces no sabemos sentir #gozo o #alegría , nos acostumbramos a vivir en un estado de sufrimiento constante o de insatisfacción constante. Necesitamos traer esto a la … Continue reading Las emociones “buenas”❤️

Entrenamiento para docentes y administrativos

La semana pasada tuve la oportunidad de compartir herramientas de #AtenciónPlena con un grupo hermoso de mujeres de @lantanamontessori . Fue un entrenamiento en #mindfulness y #meditación como herramientas de vida para el día a día. Docentes y administrativos tomaron el entrenamiento. Dedicamos dos días a nuestro mundo interior, redescubriendo la paz y el amor … Continue reading Entrenamiento para docentes y administrativos

La zona de confort

Encuentras lugares increíbles cuando empiezas a explorar más allá de tu #zonadeconfort Te conoces mejor cuando cruzas el miedo, las dudas, cuando entiendes y sientes tus emociones. Cuando uno deja de bloquear lo que siente, uno empieza a vivir. Cuando dejamos de llenar expectativas de tercero y nos empezamos a preocupar más por nuestro mundo … Continue reading La zona de confort