Los Pensamientos Son📚

🇲🇽“La lectura es para la mente lo que el ejercicio es para el cuerpo”. (Richard Steele) Nutramos la mente con lecturas que nos ayuden a construir un mundo emocional más saludable😉 Todo lo que consume nuestra mente impacta nuestro sistema nervioso 💓 Educación socioemocional para toda la familia💖📚🎈 #LosPensamientosSon#ThoughtsAre 📚🎈 Un libro que escribí con mucho … Continue reading Los Pensamientos Son📚

Autocompasión en Nuestras Relaciones

Las investigaciones muestran que las personas compasivas consigo mismas tienen relaciones personales más felices y satisfactorias. 💛 Conecta contigo mismo a través de una pausa de autocompasión: Hacer pausas durante el día para notar nuestro estado anímico y con gentileza atendernos. 💛 Reconoce y honra tu propio sufrimiento: Nuestro sufrimiento es real. Aprendamos a hablarnos … Continue reading Autocompasión en Nuestras Relaciones

Día Mundial de Prevención del Suicidio💛💛

El sábado de esta semana 10 de Sept es el Día Mundial de Prevención del Suicidio💛💛 Todos nosotros, familiares, amigos, compañeros de trabajo, miembros de la comunidad, educadores, líderes religiosos, profesionales de la salud, funcionarios políticos y gobiernos, podemos tomar medidas para prevenir el suicidio en nuestra región. En el 2019, 97,339 personas murieron por … Continue reading Día Mundial de Prevención del Suicidio💛💛

El mundo de las emociones para el occidental…

El mundo de las emociones para el occidental es un mundo desconocido. Las emociones surgen y cuando son “desagradables” o “malas” buscamos evadirlas, borrarlas, desaparecerlas, hasta componerlas… La Educación Emocional es básicamente el aprender a reconocer lo que sentimos cuando lo sentimos. Mindfulness a las emociones es aprender a parar para honrar: la ira, el … Continue reading El mundo de las emociones para el occidental…