Saboreando cada instante

Septiembre馃嚥馃嚱, D铆a de muertos/Halloween馃巸, Navidad馃尣... No terminamos una fecha, cuando ya estamos en otra, cuando ya se termin贸 el a帽o. Nuestra misi贸n, aprender a PARAR para NOTAR. No podemos detener el tiempo, pero podemos aprender a vivir presentes, saboreando cada instante como pasajero que es. M谩s sobre esto en el Curso: 馃専Del Caos a la … Continue reading Saboreando cada instante

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La magia de vivir en el momento presente

La magia de vivir en el #momentopresente 驴C贸mo podemos vivir m谩s plenamente? 驴C贸mo podemos vivir m谩s satisfechos? 驴C贸mo podemos vivir m谩s relajados? En mi experiencia, primero necesitamos sentir lo que sentimos. Lo que sea que eso sea, tal vez negaci贸n, tal vez miedo, tal vez culpa, tal vez tristeza, tal vez frustraci贸n, lo que sea … Continue reading La magia de vivir en el momento presente

C贸mo nutro mi mente?

驴C贸mo nutro mi #mente? 驴C贸mo la expando y la trabajo? 驴Qu茅 tipo de #pensamientos dominan mi mente? Empezar a entender nuestra mente es el siguiente paso para tener salud emocional. Identificar patrones en nuestra forma de pensar, nos libera. Liberarnos de pensamientos t贸xicos recurrentes, mejora nuestra calidad de vida. Las herramientas de #atenci贸nPlena es lo … Continue reading C贸mo nutro mi mente?

驴C贸mo romper un patr贸n?

驴C贸mo romper un patr贸n? 驴C贸mo "deshacerme" de los pensamientos t贸xicos? 驴C贸mo desaprender lo aprendido que no me sirve? Son preguntas que TODOS nos hacemos. Son preguntas que poco a poco vamos contestando, conforme nos vamos conociendo mejor. Conecta contigo, identifica el patr贸n y tr谩elo a la consciencia. Introduce un nuevo h谩bito para sustituirlo y rep铆telo … Continue reading 驴C贸mo romper un patr贸n?