💛Mindfulness para el Bienestar es simplemente salud emocional. Gestión de emociones, el reconocimiento de lo que siento, en el momento en que lo siento. 💛Aprender a caminar mis emociones de forma saludable. Incluyendo esas emociones que no me gustan: miedo, ira, envidia, celos. 💛También es caminar de forma saludable esas emociones que me llenan el … Continue reading Mindful Saturday💛
🇲🇽No sólo es Ucrania y Rusia. Ahora es Ucrania y Rusia. La realidad es, no ha habido paz en el mundo desde hace mucho. Siempre ha habido pequeñas guerras. Hay guerras más mediáticas que otras. Al final todas guerras y todas tristes. Nuestra misión es crear consciencia, es hacer introspección para reflexionar. En el día … Continue reading Amor en tiempos de guerra
🇪🇸 Así como en los botes que describe la cita de Thich Nhat Hanh, así en la vida. Cada una de nosotras tenemos el poder para ser esa sabiduría, esa paz, ese centro. Descubrimos esa fortaleza en nosotras en momentos de mucho reto, de mucho estrés, de mucho miedo. Es un poder dormido que se … Continue reading En memoria de Thich Nhat Hanh 🤍🙏🏻🌟
🌟¿Qué es Salud Emocional? y ¿Cómo cuidar la Salud Emocional de mi hij@? son temas prioritarios para nosotros Padres, Cuidadores y Maestros. Crear buenos hábitos al rededor de la Salud Emocional, empezar a hablar de estos temas, como algo cotidiano nos ayuda a ir sanando como sociedad. Una Sociedad que atiende la salud emocional de … Continue reading ¿Qué es Salud Emocional? ¿Cómo cuidar la Salud Emocional de mi hij@?
🇪🇸En Marzo del año pasado 2021 terminé de leer el libro de @DesmondTutu y el @DalaiLama #ElLibroDeLaAlegría un libro que recomiendo ampliamente (por aquí encuentran el post). Dos hombres que han sufrido grandes perdidas y grandes tragedias. Desde vivir en el exilio, hasta la segregación racial (Apartheid) en Sudáfrica. Dos hombres que al mismo tiempo … Continue reading Viviendo una vida con coraje…
🇪🇸Estrés, depresión y ansiedad son los padecimientos emocionales más comunes en esta era. Detenernos al menos 5 minutos al día para nombrar conscientemente: 5 cosas por las que estamos agradecidas nos ayuda a disminuir y caminar mejor estas emociones. A la par de esto, incrementar el contacto con la naturaleza 🌳🌴🌲 y disminuir el consumo … Continue reading Estrés, depresión, ansiedad y la Gratitud
Practicar la #Gratitud en familia nos ayuda a mantener lazos emocionales sanos. Beneficios de una Práctica de Gratitud: ✨Las emociones positivas nos permiten ver más posibilidades. ✨Mejora nuestra capacidad para aprender y tomar decisiones. ✨Reduce el estrés y la depresión. ✨Promueve en nosotros las acciones positivas. ✨Nos ayuda a construir vínculos afectivos de confianza y … Continue reading Cómo fomentar la Gratitud en los niños?
💓💓Hablar y aprender sobre Emociones nunca había sido tan divertido 💓💓 ✨Arte✨Música✨Manualidades✨ Hablaremos de Emociones❤️ 💜Inscripciones Abiertas💛 ✨Horario: Lunes y Miércoles de 5pm a 6pm✨Inversión (Incluye Material):Por 4 semanas - $1,450mx por niñoPor semana - $450mx 📍Fracc Colinas Del Valle, Mty. N.L. ✨ Informes: WhatsApp 8180791954💻hola@anaharo.com 💜Iniciamos 7 de Febrero, 2022💜 Con cariño,Ana Haroanaharo.com Salud … Continue reading 💜Taller de Emociones💜Para niños de 4 a 8 años💛
Época de regalos, ya sean cumpleaños, o fiestas Navideñas🎄, Reyes🎁, cualquiera que sea nuestra tradición un consumo consciente es siempre buen aliado. Dejemos de preocuparnos por regalar grandes cosas a nuestros niños. Tanto juguete luminoso, aparatos electrónicos, juguetes que hacen cosas increíbles🚀. ¿En realidad lo necesitan nuestros hijos? Nuestros niños, en esta era de la … Continue reading Cuál es el mejor regalo en la infancia?
🇪🇸Esta cita de @tarabrach de su libro #RadicalCompassion me hace mucho sentido. Crear un claro en el denso bosque de nuestra vida es el reto del mundo occidental. Este mundo que va tan rápido, en donde hay tanto qué hacer, y tanto que consumir, parece imposible parar. Pequeños pasos a la consciencia, inician comprando un … Continue reading Crear un claro en nuestra vida
ANA HARO 
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