Mis emociones…

Mis emociones son parte de esta experiencia humana. Entenderlas y honrarlas me ha ayudado a conectar íntimamente conmigo misma. En la medida en que yo creo espacio para sentir mis emociones, soy capaz de crear ese espacio para ti. Deje ya tiene tiempo de etiquetar mis emociones como "buenas" o "malas". Simplemente SON, están en … Continue reading Mis emociones…

Advertisements

Vivo así hoy…

Vivo así hoy, sabiendo con certeza que incluso mi vida en este mundo es pasajera. Por eso hago todo lo que hago, así como lo hago. Le pongo mucha pasión, mucho empeño y mucho corazón. Por eso me reto en centrarme en lo que de verdad importa. Me recalibro cada tanto, y me pregunto: a … Continue reading Vivo así hoy…

Hoy tuvimos Círculo de Mindfulness y Meditación

Hoy tuvimos Círculo de Mindfulness y Meditación. Con esto cerramos el mes de Enero. Sentamos las bases de la práctica, aprendimos a usar la respiración como herramienta para centrar la atención. También aprendimos a centrar la atención en otros puntos, cuando respirar con atención nos crea ansiedad. Aprendimos a conectar con nuestro cuerpo, a estar … Continue reading Hoy tuvimos Círculo de Mindfulness y Meditación