Cómo nutro mi mente?

¿Cómo nutro mi #mente? ¿Cómo la expando y la trabajo? ¿Qué tipo de #pensamientos dominan mi mente? Empezar a entender nuestra mente es el siguiente paso para tener salud emocional. Identificar patrones en nuestra forma de pensar, nos libera. Liberarnos de pensamientos tóxicos recurrentes, mejora nuestra calidad de vida. Las herramientas de #atenciónPlena es lo … Continue reading Cómo nutro mi mente?

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Del Caos a la Calma (Matutino)

DEL CAOS A LA CALMA (Matutino) Horario Matutino: 9:30am a 11:30am CONTENIDO: - ¿Qué es mindfulness y meditación? - ¿Cómo usar estas prácticas como herramientas en el día a día para mejorar la calidad de vida? - ¿Cómo cultivar la compasión y el gozo en la vida? - Herramientas de autoconocimiento - Manejo de nuestras … Continue reading Del Caos a la Calma (Matutino)

“La vida es eso que te sucede mientras estás ocupado haciendo otros planes” 🌟John Lennon🌟

"La vida es eso que te sucede mientras estás ocupado haciendo otros planes" 🌟John Lennon🌟. Para y respira hondo. Exhala fuerte. Así las veces que sean necesarias para que vuelvas al momento presente. Para que te conectes contigo misma y con lo que te rodea. Así hasta que salgas del trance mental, pendientes, compromisos, fantasías, … Continue reading “La vida es eso que te sucede mientras estás ocupado haciendo otros planes” 🌟John Lennon🌟