After your meditation practice give yourself some time for free writing. Writing helps to process the unresolved issues and to clear the mind.
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Una práctica de meditación acompañada de un hábito de escritura reflexiva nos ayuda a dar coherencia a nuestro mundo interior.

Después de tu práctica de meditación asigna 10 o 15 minutos a escribir en un diario. Sin formato, escritura libre, lo que venga a tu mente, lo que carga tu mente.

Descansa tu mente en un papel.

Hablemos de Emociones.

Curso en línea.

Con cariño
Ana Haro