Febrero loco y marzo otro poco 馃檲馃槀 No?

Mi intenci贸n aqu铆 es siempre mostrarme real. Una mujer como muchas, con temas diarios que resolver (hijos, casa, trabajo, esposo, etc)... Febrero loco y marzo otro poco 馃檲馃槀 No? Bueno pues mi marzo me trajo mucho material del bueno pa' trabajar. Hablo de trabajo interior y del otro tambi茅n 鈽猴笍. Los retos que marzo me … Continue reading Febrero loco y marzo otro poco 馃檲馃槀 No?

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Esta aventura que es la vida la enriquezco de mil formas…

Esta aventura que es la vida la enriquezco de mil formas. Porque lo 煤nico seguro es que eventualmente morir茅 (como todos) he decidido no perder m谩s mi tiempo. De la vida he aprendido a ampliar mi comprensi贸n, a expandirme m谩s all谩 de mi zona de comfort. Para m铆 esa es la 煤nica forma de crecer, … Continue reading Esta aventura que es la vida la enriquezco de mil formas…

Hoy tuvimos C铆rculo de Mindfulness y Meditaci贸n馃専

Hoy tuvimos C铆rculo de Mindfulness y Meditaci贸n馃専 Es un gozo para m铆 hacer esto! Hablamos de pensamientos y emociones. Trabajamos meditaciones en estos temas. C贸mo nos definimos?, Cu谩l es la historia mental que nos define?... Los pensamientos SON, no nos definen. Nuestra mente secreta pensamientos, como nuestro cuerpo produce encimas. No hay necesidad de seguirle … Continue reading Hoy tuvimos C铆rculo de Mindfulness y Meditaci贸n馃専

Hoy tuvimos C铆rculo de Mindfulness y Meditaci贸n

Hoy tuvimos C铆rculo de Mindfulness y Meditaci贸n. Con esto cerramos el mes de Enero. Sentamos las bases de la pr谩ctica, aprendimos a usar la respiraci贸n como herramienta para centrar la atenci贸n. Tambi茅n aprendimos a centrar la atenci贸n en otros puntos, cuando respirar con atenci贸n nos crea ansiedad. Aprendimos a conectar con nuestro cuerpo, a estar … Continue reading Hoy tuvimos C铆rculo de Mindfulness y Meditaci贸n