Al menos 5 min al día detengámonos a notar en silencio y en quietud lo que carga nuestra mente. Aprendamos a familiarizarnos con ella.

Vivimos tomados por nuestra mente, eso puede cambiar. Podemos aprender a ser observadores de nuestra mente y actuar basados en lo que realmente queremos.

Es un camino de vida. No se logra de hoy a mañana. Es un estilo de vida, que se camina todo los días.

Empecemos hoy, le seguimos mañana y así todos los días. Cuando queremos ver cambios físicos en el cuerpo, vamos al GYM, lo mismo aquí.

Queremos vivir más serenas, más centradas, empecemos por 5 o tal vez 10 min sentarnos en silencio y en quietud a observar nuestros pensamientos, sin juzgar, sin reaccionar, solo observar…

Con cariño
Ana Haro
anaharo.com

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