¿Cómo romper un patrón? ¿Cómo "deshacerme" de los pensamientos tóxicos? ¿Cómo desaprender lo aprendido que no me sirve? Son preguntas que TODOS nos hacemos. Son preguntas que poco a poco vamos contestando, conforme nos vamos conociendo mejor. Conecta contigo, identifica el patrón y tráelo a la consciencia. Introduce un nuevo hábito para sustituirlo y repítelo … Continue reading ¿Cómo romper un patrón?
"Quien juzgue mi camino le presto mi zapatos" ( @yalitzaapariciomtz ) Esta frase la leí ya tiene rato, cuando los #Oscars y Yalitza estaban en todos lados, hasta en la sopa. Me encanta esta frase! Juzgar, criticar, es solo resultado de nuestra miopía, e incapacidad de ver la historia detrás de esa persona a la … Continue reading En mis zapatos…
La semana pasada tuve la oportunidad de compartir herramientas de #AtenciónPlena con un grupo hermoso de mujeres de @lantanamontessori . Fue un entrenamiento en #mindfulness y #meditación como herramientas de vida para el día a día. Docentes y administrativos tomaron el entrenamiento. Dedicamos dos días a nuestro mundo interior, redescubriendo la paz y el amor … Continue reading Entrenamiento para docentes y administrativos
Aprendamos de nuestras emociones, las emociones se viven en nuestro cuerpo, primero se sienten como incomodidad. En qué parte del cuerpo se sienten?, Cómo se sienten?. Haz un alto para NOTAR. Nuestro cuerpo nos habla todo el tiempo, nos manda señales. Podemos parar para sentir eso que sentimos, y de ahí empezar a entendernos mejor. … Continue reading Aprendamos de nuestras emociones
El uso correcto de la tecnología, lo dicta el discernimiento personal. Aprender a escuchar a nuestro cuerpo, a conectar con él, aprender a apreciarlo, respetarlo y amarlo es la herramienta más útil que le podemos heredar a nuestros hijos. Nos enrollamos mucho en el uso "correcto" de la tecnología, en introducir prematuramente a los niños … Continue reading El uso correcto de la tecnología…
Enjoying the pleasure of being alive... #naturelover #bosque Solo tenemos el #hoy el #momentopresente para hacer la diferencia en el mundo. Haz altos en tu día a día para notar lo que te rodea, la gente, las cosas, tus emociones. Salgamos del automático. Cómo se siente tu cuerpo hoy? Qué se siente habitar tu cuerpo … Continue reading Just enjoy…
Los detalles en todas las relaciones son importantes. Las muestras de afecto siempre nos acercan más los unos a los otros. Mantener los detalles sencillos, con los niños, con el esposo, con la familia, con los seres humanos en general, enriquece la vida de todos. Agradecer un favor, apreciar la compañía de las amigas, apreciar … Continue reading Los detalles…
