Salirnos del automático de eso se trata el vivir el presente.

Entender lo que siente nuestro cuerpo, lo que piensa nuestra mente y lo que necesitamos para vivir en gozo es saber vivir en el presente.

Cómo cultivamos esa conexión con nosotras mismas? Podemos empezar por sentarnos 5min a observar eso que sentimos. Ese TODO de sensaciones, pensamientos y emociones.

Observando empezamos a conocer nuestro mundo interior. Ese del que nos desconectamos por tanto estimulo innecesario del exterior.

Más sobre esto en el Curso: Mindfulness en la Crianza. Próximamente fechas. 5 martes.

Con cariño

Ana Haro😘

anaharo.com

#anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #emociones #vivepresente #viveconsciente