🇪🇸Trauma-Sensitive Mindfulness de David Treleaven

Como Profesional de la Salud Emocional en Mujeres y Niños el entrenamiento en Trauma ha sido una piedra importante en mi formación.

Como Maestra de Mindfulness y Meditación es importante entender que si bien la Atención Plena es una herramienta valiosa para caminar nuestro mundo interior (pensamientos, sensaciones y emociones), también puede estar contra-indicada en algunos casos de trauma severo o en dónde simplemente la persona no experimenta un sentido de agencia sobre eso que siente. En esos casos, los profesionales en trauma saben, como acompañar de forma adecuada, cómo crear un ambiente seguro y sobre todo cómo ayudar a la persona a caminar con agencia y soberanía su mundo interior.

Recomiendo ampliamente este libro para todas aquellas que quieran ahondar en el tema de Trauma. Trauma son todos aquellos eventos que no han sido procesados correctamente por nuestro sistema nerviosos. Desde las cosas más sencillas hasta eventos grandemente devastadores. Es importante crear espacios informados para hablar de trauma.

Con cariño,
Ana Haro
anaharo.com
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🇬🇧Trauma-Sensitive Mindfulness by David Treleaven @trauma.sensitive.mindfulness

As a Professional in Emotional Health in Women and Children, educate myself in Trauma has been an important stone in my training.

As a Mindfulness and Meditation Teacher, it is important to understand that although Mindfulness is an incredible valuable tool to walk our inner world (thoughts, sensations and emotions), it can also be contra-indicated in some cases of severe trauma or where simply the person does not experience a sense of agency about what they feel. In these cases, trauma professionals know, how to provide adequate accompaniment, how to create a safe environment and, above all, how to help the person to walk with agency their inner world.

I highly recommend this book for anyone who wants to go deep into the subject of Trauma. Trauma are all those events that have not been processed correctly by our nervous system. From the simplest things to highly devastating events. It is important to create Trauma informed spaces.

With love,
Ana Haro