“Perhaps the biggest tragedy of our lives is that freedom is possible, yet we can pass our years trapped in the same old patterns” (Tara Brach ).

Freedom is possible, we just need to remember to take a big deep breath, feel our feet on the ground, before we move on with our anger, frustration, depression or whatever emotion is present.

This is a life training, we can choose to start now. When we notice, we are already loosening the grip of anxiety, depression, you name it.

Mindfulness

With love,
Ana Haro

“Quizás la mayor tragedia de nuestras vidas es que la libertad es posible, sin embargo, podemos pasar nuestros años atrapados en los mismos patrones de siempre” (Tara Brach).

La libertad es posible, solo necesitamos recordar que debemos respirar profundamente, sentir nuestros pies sobre el piso, antes de seguir adelante con nuestra ira, frustración, depresión o cualquier emoción presente.

Es un entrenamiento para la vida, podemos elegir comenzar ahora. Cuando NOTAMOS, estamos aflojando las cuerdas que nos atan a ese patrón.

HablemosDeEmociones un curso creado para ti que eres mujer y muy en especial si eres mamá o tienes niños a tu cargo.

Con cariño,
Ana Haro
anaharo.com/curso-en-linea