¿Qué hacer cuando estás sumamente enojada?

¿Qué hacer cuando estás sumamente enojada antes de dormir o durante el día?. Ya sea un disgusto con tu esposo, con tu mamá, con tu roomie, etc. Normalmente lo que sentimos es una necesidad de decir TODO lo que pensamos, de sacar esa ira que nos hierve en el pecho. Mis sugerencias son: - Aléjate … Continue reading ¿Qué hacer cuando estás sumamente enojada?

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Jueves de Gratitud

#Jueves de #Gratitud Solo detente a notar eso que te rodea, esas personas que están a tu alrededor, esas plantas, esas cosas. Solo NOTA. Por un microsegundo o más NOTA, sin perderte en #Pensamientos . Observa eso que te rodea y esa vida que corre dentro de ti. Aprender a #VivirPresentes nos ayuda a vivir … Continue reading Jueves de Gratitud

¿Cómo ayudar a los niños a procesar un evento que los asustó?

¿Cómo ayudar a los niños a procesar un evento que los asustó? Soy mamá y he vivido con mis hijos situaciones varias en donde ellos y yo nos hemos asustado. Sustos de diferentes grados, como todas las mamás los viven. Principalmente accidentes en donde ellos se caen o se lastiman. La reacción del niño depende … Continue reading ¿Cómo ayudar a los niños a procesar un evento que los asustó?

¿Cómo aprender a tranquilizarnos después de un evento que nos sacude?

¿Cómo aprender a tranquilizarnos después de un evento que nos sacude? A lo largo de la vida nos pasan diferentes eventos o situaciones que nos cimbran o sacuden. Aprender de ellos es importante para poder procesarlos. Al procesarlos, te reprogramas y si se diera una situación similar, tu actuar va a ser diferente. Te dejo … Continue reading ¿Cómo aprender a tranquilizarnos después de un evento que nos sacude?