#Viernes de #Gratitud

Una práctica de #Compasión, siempre va acompañada de gratitud.

Acostumbrarnos a notar eso que nos rodea y agradecer el hoy nos ayuda a #VivirenPlenitud. Siempre hay algo que agradecer.

Puedes iniciar tu práctica de Compasión en las mañanas antes de levantarte. Aún recostada en tu cama puedes agradecer la oportunidad que se te presenta de vivir un nuevo día. Ahí desde tu cama, puede empezar por enviar buenos deseos a tus seres queridos.

– Que mis hijos (esposo, amigas, quien tu quieras) vivan en paz

– Que mis hijos vivan llenos de amor

– Que mis hijos vivan protegidos y a salvo

– Que mis hijos vivan felices

Puedes acomodar las frases como a ti más te resuenen. Puedes empezar el día enviándote buenos deseos a ti. Algunas veces nos cuesta trabajo enviarnos buenos deseos a nosotras mismas, por eso sugiero empieces por tus seres queridos.

Esto es de práctica, al principio parece todo muy mecánico, es normal. Síguele, eventualmente tu #corazón se va a abrir y vas a experimentar una oleada de amor incondicional, que es ligera y muy agradable. Toma tiempo, bastante tiempo. Vivimos condicionados a cerrar el corazón. Aquí la clave es la constancia.

Invitada al Taller #EncontrandoElVerdaderoAmor . Taller Práctico sobre la Compasión. Jueves 24 de Oct 9:30-12hrs. Inversión $450mx. San Pedro GG. Inscripciones por WhatsApp 8113777923.

¡Regálate #Amor por ti misma!

Con cariño

Ana Haro

anaharo.com #DelCaosALaCalma #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #InteligenciaEmocional #vivepresente #viveconsciente #emociones ##MMAcademybyAnaH #VivoCompasión