¿Cómo romper un patrón?

¿Cómo “deshacerme” de los pensamientos tóxicos?

¿Cómo desaprender lo aprendido que no me sirve?

Son preguntas que TODOS nos hacemos.

Son preguntas que poco a poco vamos contestando, conforme nos vamos conociendo mejor.

Conecta contigo, identifica el patrón y tráelo a la consciencia. Introduce un nuevo hábito para sustituirlo y repítelo millones de veces hasta internalizar el nuevo hábito.

Otra herramienta:

Escritura reflexiva sin ningún formato en especial. Escribe en un diario, hoja, cuaderno o lo que tengas eso que carga tu mente.

Sacar las “cosas” y ponerlas en papel nos ayuda a descargarnos emocionalmente, nos ayuda a asimilar eso que nos está costando trabajo. Hacemos explícito lo implícito.

No hay camino sencillo, ni solución mágica. Esto es como un deporte, entre más se practica mejor nos volvemos.

Más sobre esto en el Curso: 🌟Del Caos a la Calma🌟 Mindfulness para mujeres (Matutino y Nocturno).

Basado en los estudios más recientes de la Neurociencia, Psicología Occidental y Oriental.

Último día para inscribirse sábado 14 de sept para el horario Matutino.

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💙Iniciamos Martes 24 de Sept. 5 martes de 20hrs a 22hrs.

Inscripciones por mensaje directo.

Con cariño

Ana Haro

anaharo.com

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