¿Qué necesita mi cuerpo hoy? ¿Cómo se siente mi cuerpo hoy? ¿Cómo puedo escuchar mejor a mi cuerpo hoy? Aprendemos a desconectarnos de nuestro cuerpo, a forzarlo, a mal verlo, a referirnos a él con disgusto o palabras inadecuadas. Es normal y lo podemos desaprender. Nutrir nuestro cuerpo de adentro hacia fuera, escucharlo, y conectar … Continue reading ¿Qué necesita mi cuerpo hoy?
¿Cómo romper un patrón? ¿Cómo "deshacerme" de los pensamientos tóxicos? ¿Cómo desaprender lo aprendido que no me sirve? Son preguntas que TODOS nos hacemos. Son preguntas que poco a poco vamos contestando, conforme nos vamos conociendo mejor. Conecta contigo, identifica el patrón y tráelo a la consciencia. Introduce un nuevo hábito para sustituirlo y repítelo … Continue reading ¿Cómo romper un patrón?
#Viernes de #gratitud Terminamos una semana más en nuestra #vida. Poco a poco nos vamos dando cuenta que lo que importa no es quien tuvo más en esta vida, sino quien la vivió con más intención, de verdad presente en lo que estaba haciendo, de verdad notando a los que estaban a su alrededor, de … Continue reading Viernes de Gratitud
Aprender a conocer nuestro mundo interior es entendernos y hacer las paces con nosotros mismos. ¿Cuál es nuestro mundo interior? - Nuestras sensaciones corporales - Nuestras emociones - Nuestros pensamientos Primero conectamos con nuestro cuerpo, lo entendemos, escuchamos y aceptamos. Después entendemos las emociones que esas sensaciones producen en nosotros y finalmente los pensamientos que … Continue reading Nuestro mundo interior
¿Qué hacer con las #emociones "malas"?, la ira, el enojo, la frustración, la envidia, etc, etc, etc. Las sentimos y las dejamos pasar... Sin bloquearlas, las aprendemos a observar SIN actuar. Aprendemos que el enojo ES, existe es parte de ser humano. Aprendemos a sentirlo en nuestro cuerpo, a verlo pasar y actuamos cuando ya … Continue reading Las emociones “malas”🔥
De las cosas más importantes que el ser humano puede hacer por sí mismo, es aprender a honrar sus #emociones . Todas, las "buenas" y las "malas". A veces no sabemos sentir #gozo o #alegría , nos acostumbramos a vivir en un estado de sufrimiento constante o de insatisfacción constante. Necesitamos traer esto a la … Continue reading Las emociones “buenas”❤️
Hoy tuvimos Círculo de Mindfulness y Meditación🌟 Es un gozo para mí hacer esto! Hablamos de pensamientos y emociones. Trabajamos meditaciones en estos temas. Cómo nos definimos?, Cuál es la historia mental que nos define?... Los pensamientos SON, no nos definen. Nuestra mente secreta pensamientos, como nuestro cuerpo produce encimas. No hay necesidad de seguirle … Continue reading Hoy tuvimos Círculo de Mindfulness y Meditación🌟
