Nuestro mundo interior

Aprender a conocer nuestro mundo interior es entendernos y hacer las paces con nosotros mismos. ¿Cuál es nuestro mundo interior? - Nuestras sensaciones corporales - Nuestras emociones - Nuestros pensamientos Primero conectamos con nuestro cuerpo, lo entendemos, escuchamos y aceptamos. Después entendemos las emociones que esas sensaciones producen en nosotros y finalmente los pensamientos que … Continue reading Nuestro mundo interior

Hoy tuvimos Círculo de Mindfulness y Meditación🌟

Hoy tuvimos Círculo de Mindfulness y Meditación🌟 Es un gozo para mí hacer esto! Hablamos de pensamientos y emociones. Trabajamos meditaciones en estos temas. Cómo nos definimos?, Cuál es la historia mental que nos define?... Los pensamientos SON, no nos definen. Nuestra mente secreta pensamientos, como nuestro cuerpo produce encimas. No hay necesidad de seguirle … Continue reading Hoy tuvimos Círculo de Mindfulness y Meditación🌟

Compasión…

Compasión es una palabra a la que le he dedicado atención. Busque en el diccionario y honestamente no me gustó la definición, decía algo así como "sufrir juntos". No es de esa compasión de la que quiero hablar. Les voy a dar mi propia definición de compasión. Para mí es el arte de : aceptarme, … Continue reading Compasión…