Aprender a conocer nuestro mundo interior es entendernos y hacer las paces con nosotros mismos.

¿Cuál es nuestro mundo interior?

– Nuestras sensaciones corporales

– Nuestras emociones

– Nuestros pensamientos

Primero conectamos con nuestro cuerpo, lo entendemos, escuchamos y aceptamos. Después entendemos las emociones que esas sensaciones producen en nosotros y finalmente los pensamientos que se crean basados en esas emociones.

Este proceso nos lleva toda la vida, es un constante checar con nosotros mismos, ¿cómo estamos?, ¿cómo nos sentimos?, ¿qué estamos pensando?.

Empecemos por 5 min al día sentarnos a explorar nuestro mundo interior. ¿Qué hay hoy en mi?.

Invitadas todas al Curso 🌟Del Caos a la Calma🌟 Mindfulness para mujeres en horario Matutino y Nocturno.

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Con cariño

Ana Haro

anaharo.com

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