Arrancamos un nuevo mes #Septiembre

Así de rápido estamos ya en el noveno mes del año.

Así de rápido se va la vida, el tiempo es imparable. El tiempo es lo único imposible de detener. Simplemente no se puede.

Te invito a tomarte 5 min al día (solo eso!) para pensar en esto: ¿Qué hacemos con nuestro tiempo? ¿Cómo lo estamos usando? ¿Qué estamos haciendo con nuestra vida? ¿Cómo la estamos llevando?

La prácticas contemplativas como lo son la #meditación y las herramientas de #atenciónPlena #mindfulness nos ayudan a hacer altos en el día a día para salir del automático.

Lo único que se necesita es PARAR para NOTAR: cómo esta nuestro cuerpo, cómo esta nuestra mente, cómo se siente nuestro corazón (la emoción que nos rige en ese momento).

En la foto está mi vela, unas rosas y mi gong o singing bowl, se puede meditar con o sin eso. En realidad para meditar solo necesitas estar tú y tu respiración.

⭐️Del Caos a la Calma⭐️:Mindfulness para Mujeres (CURSO: Matutino ☀️ y Nocturno🌙). ¡Inscripciones abiertas!

Más detalles en mi perfil. Informes e inscripciones por mensaje directo.

#Gracias por la oportunidad de iniciar un nuevo mes!

Feliz inicio de mes!

Con cariño

Ana Haro

anaharo.com

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