Asignemos un tiempo hoy solo para la #GRATITUD Agradezcamos la vida que corre hoy aún en nosotros. Tomemos un tiempo para NOTAR nuestra respiración, para NOTAR la sensación del aire entrar y salir de nuestro cuerpo. Ampliemos la atención a todo lo que nos rodea: seres queridos, naturaleza, etc. ¿Qué llega a nuestros sentidos?, ¿qué … Continue reading Una práctica de Gratitud
Inicio de una nueva semana💫💫 Un día más que trae nuevas oportunidades... Hoy festejamos que tenemos vida, que la vida que tenemos es nuestro mejor regalo. Aprender a vivir fuera de nuestra película mental es lo que nos va a permitir vivir plenos y satisfechos. La vida nos presenta momentos de todo tipo, nuestro reto … Continue reading La Vida ES…
Colores del #Otoño de los meses más bonitos del año... Por un momento solo NOTA todo lo que te rodea. Se nos va la #vida en una corredera constante, en un perseguir no sé que tanto... Al final ¿ qué le da sentido a tu vida?, ¿cómo le das sentido a tu vida?. Cuando abraces … Continue reading
#Reflexión de #Viernes ... ¿Qué agradeces hoy? ¿Qué agradeces de esta semana que viviste? Concentrate en lo #bueno, la #mente tiende a fijarse y a exagerar lo malo. Hoy estamos buscando ver solo lo bueno de tu semana. ¿Qué fue eso que viviste esta semana que le dio sentido a tu #vida? Lo primero que … Continue reading Viernes para reflexionar
¡ #LUNES ! . ¿Cómo inicias tus lunes?, ¿tu semana?, ¿tus días?... El #Reto aquí es salir del automático y tratar de iniciar los días lo más atento posible a nuestro cuerpo. Empezar por abrir los ojos sintiendo el cuerpo, estirándolo rico, y agradeciendo el nuevo día. Tú y yo, seguimos aquí... Tratemos al menos … Continue reading ¿Cómo inicias tus lunes?, ¿tu semana?, ¿tus días?…
#Viernes de #Reflexión Viernes de #Gratitud por una semana más que termina. Damos por hecho que termina, y que sigue otra semana... La vida es todo menos certeza, todo cambia constantemente. Nos guste o no, todo cambia todo el tiempo, cada segundo. Aprender a navegar la vida, sin resistencia, con aceptación, con discernimiento y compasión … Continue reading Viernes de Reflexión
Arrancamos un nuevo mes #Septiembre Así de rápido estamos ya en el noveno mes del año. Así de rápido se va la vida, el tiempo es imparable. El tiempo es lo único imposible de detener. Simplemente no se puede. Te invito a tomarte 5 min al día (solo eso!) para pensar en esto: ¿Qué hacemos … Continue reading 5 min al día…
