Hay días que están muy llenos de compromisos, sucesos, requerimientos, etc.
En esos días tratemos de DETENERNOS al menos por 5 min para notar:
¿Cómo se siente nuestro cuerpo?
Tal vez se siente tenso. ¿En dónde se siente la tensión?. Tratemos de ubicarla, en los hombros, en el cuello, tal vez en la cabeza.
5 min en esos días tan de corredera detengámonos solo para estar con nosotras. Para respirar, para observar que siente el cuerpo. Tomemos agua o tal vez un té, despacio.
Así recargamos pila…
Así le seguimos, mejor calibradas y fuera del automático.
Con cariño
Ana Haro
anaharo.com
ANA HARO 