What to do with our Emotions?
It is a question I get very often.
I like the answer proposed at @TaraBrach’s Book #RadicalCompassion.

We can see our emotions as all kinds of weather systems, passing through us—happiness, sorrow, fear, excitement, grief—but like the sky itself, we can hold them all with our kind presence.

This is a life training and is the reason why I have trained myself in mindfulness and meditation. I have seen its fruits in how I walk my inner emotional landscape.

With love,
Ana H. anaharo.com

¿Qué hacer con nuestras Emociones?
Es una pregunta que recibo muy a menudo.
Me gusta la respuesta que se propone en el libro de @TaraBrach #RadicalCompassion.

Podemos ver las emociones como todo tipo de sistemas climáticos que pasan a través de nosotros (felicidad, tristeza, miedo, emoción, dolor) y como el cielo mismo, podemos retenerlos a todos con nuestra amable presencia.

Este es un entrenamiento de y para la vida. Es la razón por la que yo me he entrenado en atención plena y meditación. He visto los frutos en cómo camino por mi mundo interior (emociones y pensamientos).

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❤️Atendernos y entendernos es el primer paso para aceptarnos y finalmente amarnos.

Con amor,
Ana H.
anaharo.com/certificacion