¿Qué es AUTOCUIDADO ( SELFCARE ) ?

¿Qué es #AUTOCUIDADO ( #SELFCARE ) ?

Muchas mujeres traemos este chip inconsciente de seguirle aunque nuestro cuerpo nos pida a gritos parar. Aprendemos desde muy chicas a ignorar las señales que nuestro cuerpo nos manda cuando ya esta sobrecargado, extremadamente cansado, o extremadamente agobiado.

Ya sea con los hijos, en el trabajo, o en la vida (escuela, etc) aprendemos a seguirle sin parar, hasta que el cuerpo colapsa. Te enfermas, te viene la migraña, andas irritable por todo, tienes algún accidente, en fin. Cada quien sabe lo que pasa cuando su cuerpo colapsa.

No necesitamos llegar a estos extremos, podemos aprender a trabajar el PUNTO MEDIO, el #middleway . Buscar balance en todo lo que hacemos y reconectar con nuestro cuerpo. No hay necesidad de llevarlo al limite, como tampoco hay que dejarlo botado tirado a la holgazanería. Es importante para cada quien recalibrarse y empezar a escuchar al cuerpo. No solo medicarte o tomar cafeína para seguirle, al contrario. Conscientemente hacer ALTOS para descansar.

Para mi ese es el principio de AUTOCUIDADO, no puedo cuidar de otros si no me cuido yo. A partir de ahí se desprenden muchas cosas: ¿Qué necesito para cuidar mi cuerpo físico? ¿Qué necesito para cuidar mi mente? ¿Qué necesito para nutrir mi espiritualidad?

Te dejo estas preguntas para reflexionar.

Nos vemos el Jueves 24 de Oct. 9:30-12hrs Taller #EncontrandoElVerdaderoAmor . Taller práctico sobre la #Compasión. Inicia tu intención de autocuidarte con este taller. Un taller para ti, para conectar contigo.

Con cariño

Ana Haro

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