Respira, suelta, relájate ….

Ahora: Reflexiona ..

¿Cómo es mi diálogo interior?

¿Cómo me hablo a mi misma?

¿Cómo pienso acerca de mi?

Sin juzgarte, solo NOTA, cómo es la relación contigo misma?.

El primer paso para cambiar algo, es NOTARLO.

Si descubres que te hablas de forma muy severa.

Si descubres que lo que haces no te parece suficiente, y siempre piensas que pudiste haberlo hecho mejor.

Si descubres que no te gusta tu cuerpo, que no le hablas de forma amable, al contrario, prefieres no tocar ese tema…

¡NO PASA NADA es NORMAL a todas nos pasa!

Lo menos que necesitamos son mas juicios acerca de esto. Primero necesitamos ACEPTACIÓN a eso que es, lo NOTAMOS, intencionalmente ahora trabajamos en mejorar ese relación con nosotras mismas.

Toma tiempo, es poco a poco, es de práctica.

Empieza por parar 5 min y NOTAR cosas buenas alrededor de tu persona. ¿Qué te gusta de ti? ¿De tu cuerpo, de tu forma de ser?. Práctica #AceptaciónTotal y #Compasión

Te invito al Taller #EncontrandoElVerdaderoAmor un Taller práctico sobre la Compasión. En donde abordaremos este tema, practicaremos y descansáremos en la paz que da el vivir el momento presente.

Jueves 24 de Oct 9:30am a 12pm Inversión $450mx. En Om Yoga Om Valle, San Pedro GG. Inscripciones por WhatsApp 8113777923 o por mensaje directo.

Con cariño

Ana Haro

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