🇲🇽Muchas hemos tenidos días complejos, semanas complejas, meses complejos y años complejos.

Todas podemos, pienso yo, dar testimonio de los retos que hemos enfrentado en la vida.

Las situaciones retadoras seguirán apareciendo simplemente porque así es la vida.

Ante esos retos que nos presenta la vida, lo mejor es encararlos con la mejor de las sonrisas. Sin evadir dar oportunidad a las lagrimas a correr, a la frustración a ser expresada de forma segura, en ambientes contenidos y con personas de confianza.

Al menos una vez a la semana haz algo que te llene el alma, que te cargue la pila, que te despeje la mente.

Tal vez, te gusta leer, tal vez ir al café con esa amiga que nunca tienes tiempo, tal vez bordar, dibujar, o tal vez sembrar algo en esa maceta que tiene años ahí esperando. O tal vez caminar un rato alrededor de la colonia.

Haz algo por el gusto de sólo disfrutar el momento.

🌟Tu sufrimiento genera más sufrimiento, tu gozo genera más gozo.

Con cariño,
Ana Haro
anaharo.com
Salud Emocional en al Familia

—-
🇺🇸Many of us have had complex days, complex weeks, complex months and complex years.

We can all, I think, bear witness to the challenges we have faced in life. Challenging situations will continue to arise simply because that is life.

All these challenges that life present us it is best to face them with the best of smiles. Without avoiding giving the opportunity for tears to flow, for frustration to be expressed safely in contained environments and with trusted people.

At least once a week do something that fills your soul, that recharges your battery, that clears your mind.

Maybe you like to read, maybe go to the cafe with that friend you never have time for, maybe embroider, draw, or maybe plant something in that pot that has been waiting there for years. Or maybe go walk around the neighborhood for a while.

Do something for the sake of just enjoying the moment.

🌟Your suffering generates more suffering, your joy generates more joy.

With love,
Ana Haro
anaharo.com