Las emociones a veces nos hacen ver los días nublados muy tristes, llenos de nostalgia.

Otras veces las emociones, nos hacen ver esos mismos días nublados como días para estar a gusto.

Las emociones matizan todo. Vemos el mundo a través de las emociones. Aprender a caminar nuestra vida emocional con atención y cariño es básico para vivir plenos y satisfecho.

Una práctica personal de atención plena (mindfulness) a las emociones, nos ayuda en la autorregulación emocional.

Inicia por sentarte 10 minutos en silencio y en quietud. Familiarízate con tu mundo emocional.

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Con cariño
Ana Haro
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