¿Qué hacer con las #emociones “malas”?, la ira, el enojo, la frustración, la envidia, etc, etc, etc.

Las sentimos y las dejamos pasar…

Sin bloquearlas, las aprendemos a observar SIN actuar.

Aprendemos que el enojo ES, existe es parte de ser humano. Aprendemos a sentirlo en nuestro cuerpo, a verlo pasar y actuamos cuando ya estemos serenas.

Claro que cuesta!!!!! y cuesta muuuuucho. Nadie dijo que sea fácil, solo que vale la pena vivir sin ser presas de nuestros estados de ánimo.

La vida la vamos creando con nuestras reacciones, tratemos de que nuestras reacciones sean ACCIONES conscientes.

Empecemos por 5 min al día hacer un alto para notar que emoción es la que nos gobierna. Familiaricémonos con nuestro mundo interior, así empezamos a conocernos mejor, así nos empezamos a hacer amigas de nuestra emociones.

Con cariño

Ana Haro

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