Una relajación consciente regenera células, calma el sistema nervioso y mejora el sistema inmune.

Relajarnos de forma consciente es regalarle al cuerpo una pausa, es permitir que la mente y el cuerpo estén en el mismo momento con una misma intención: RELAJARNOS, parar, regenerar.

Premiamos el hacer mucho, y se nos olvida que hacer menos ayuda al cuerpo a sanar.

Las prisas y las preocupaciones diarias nos merman en todos los aspectos: físico, mental y emocional.

Te invito a introducir en tu rutina diaria espacios con la intención de regenerar tu cuerpo, tu mente y tu alma.

Empieza por sentarte 5 min al día SIN hacer nada. Solo sentarte a ESTAR. Observa que difícil es al principio y que delicia cuando ya es rutina.

Rétate a parar. Solo 5 min con reloj en mano. Cuéntame qué tal te va 😉

Necesitamos aprender a PARAR para permitir que nuestro cuerpo sane y funcione mejor.

Con cariño

Ana Haro😘

anaharo.com

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