Relajación consciente

Una relajación consciente regenera células, calma el sistema nervioso y mejora el sistema inmune.

Relajarnos de forma consciente es regalarle al cuerpo una pausa, es permitir que la mente y el cuerpo estén en el mismo momento con una misma intención: RELAJARNOS, parar, regenerar.

Premiamos el hacer mucho, y se nos olvida que hacer menos ayuda al cuerpo a sanar.

Las prisas y las preocupaciones diarias nos merman en todos los aspectos: físico, mental y emocional.

Te invito a introducir en tu rutina diaria espacios con la intención de regenerar tu cuerpo, tu mente y tu alma.

Empieza por sentarte 5 min al día SIN hacer nada. Solo sentarte a ESTAR. Observa que difícil es al principio y que delicia cuando ya es rutina.

Rétate a parar. Solo 5 min con reloj en mano. Cuéntame qué tal te va 😉

Necesitamos aprender a PARAR para permitir que nuestro cuerpo sane y funcione mejor.

Con cariño

Ana Haro😘

anaharo.com

#myjourney_ana #anaharomyjourney #parenteducation #crianzaconsciente #consciousparenting #parenting #crianza #meditación #mindfulness #atenciónplena #mindfulmama #mamáMINDFUL #mamáZEN #mujerZEN @ San Pedro Garza García

Advertisements

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s