Aprendemos desde muy chicos a perseguir emociones “positivas” y a huir de emociones “negativas”.

Se nos escapa el aprender a disfrutar de la ecuanimidad. Ese espacio en donde todo ES y tú estás en paz con lo que es. No juicios, no resistencia, puritita aceptación a lo que es.

No quiere decir que no actúes. Al contrario, actúas muy consciente de lo que haces, cómo y por qué lo haces.

La ecuanimidad hoy es un arte. Con tanto estímulo de medios, redes, etc la mente se enreda en emociones y pensamientos que no nos sirven.

Cultivar ese espacio para crecer la ecuanimidad es tu derecho. Búscalo, reclámalo, créalo!. No necesitamos vivir eternamente enganchados en nuestras emociones y pensamientos.

Cultivar una práctica de meditación diaria ayuda a crecer esa ecuanimidad, a entendernos mejor. A ser más compasivos con nosotros mismos, a marcar mejores límites con el mundo exterior.

Invitada al Curso de 2 sábados: Mindfulness + Meditation = Conscious Parenting (9 y 23 de febrero) 9am a 12pm. Y Círculos de Mindfulness y Meditación, miércoles 13 y 27 de feb de 10am a 11:30am. Centro Amayal.

Opción entre semana y en fin de semana 😉

Ahí nos vemos!

Con cariño

Ana Haro😘

anaharo.com

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