Mis emociones…

Mis emociones son parte de esta experiencia humana. Entenderlas y honrarlas me ha ayudado a conectar íntimamente conmigo misma.

En la medida en que yo creo espacio para sentir mis emociones, soy capaz de crear ese espacio para ti.

Deje ya tiene tiempo de etiquetar mis emociones como “buenas” o “malas”. Simplemente SON, están en mi, son producto de lo que pienso y de lo que siente mi cuerpo.

Conectar con nosotras mismas es entender desde la raíz eso que sentimos y por qué lo sentimos.

Este mes en los Círculos de Mindfulness y Meditación estamos trabajando este tema. La siguiente sesión es el 27 de febrero ahí te veo!

Mientras llega ese día te invito a poner atención en tu salud emocional: qué emociones se repiten?, en qué situaciones?, qué piensas en esos momentos?. Anota en un diario, con curiosidad, con compasión, sin juicios conecta contigo y empieza a conocerte de esta nueva forma 😉

Nos vemos el próximo miércoles 27 de feb en el Centro Amayal de 10am a 11:30am.

Con cariño

Ana Haro

anaharo.com

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