Necesitamos ver lo que está pasando HOY en el mundo como un reflejo de nosotros.

Nada nos es ajeno. Todo lo hemos cocreado. Nadie somos ajenos a lo que pasa en la frontera con los niños. Ni tampoco a lo que está pasando del otro lado del mundo en zonas de “conflicto”.

Todos tenemos una zona de “conflicto” interna que no atendemos. Que la proyectamos todo el tiempo con la gente que nos rodea.

Inconscientemente hacemos eso que tanto criticamos.

Todo eso se puede cambiar y necesita cambiar.

Herramientas:

– MENOS TV más lectura de buena calidad. Lectura reconstructiva (en mi sección de libros tengo algunos autores) o busca programas que te dejen algo “bueno”. No veas la TV para entretenerte o desconectarte. No sabes lo nocivo que es eso para tu MENTE.

– ESCRIBE en un diario TODO lo que carga tu mente. Escritura reflexiva. Escritura para desmenuzar lo que te preocupa. Descansa ahí y ve que es REAL y que es creado por la “forma” en que fuiste criado.

– MEDITACIÓN 5 minutos al día haz un alto consciente. Y centra tu atención en la respiración. Por 5 min observa tus pensamientos y aprende a construir una mente observadora paralela a tu mente “racional”.

Son herramientas BÁSICAS para empezar a construir una mente observadora MINDFULNESS.

Todo esto está al alcance de tu mano. La decisión es tuya, necesitas empezar HOY y ser CONSTANTE. Nada cambia si nosotros no cambiamos.

Soy mamá, tengo dos hijos chicos y estoy con ellos TODO el día todos los días, entiendo que es “difícil” el comienzo. El “encontrar” tiempo. No es imposible, si yo lo hago tú también puedes.

Yo encantada de ayudarte si necesitas ayuda personal, tengo sesiones UNO-UNO.

Viene una PLATICA con MEDITACIÓN en Casa Macro el 30 de AGOSTO JUEVES.

CURSO en OCTUBRE! Todo en sintonía con esto que escribo!

Encanta de estar aquí para ti💓

Con cariño

Ana Haro 😘

anaharo.com

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