💡Justo en la era de la digitalización, de la información, de la inmediatez, de la asincronía. Hoy todo lo queremos resolver “online” y a larga distancia.

💡Justo hoy el regresar a la verdadera conexión, al disfrute de la vida, en su sentido más amplio es indispensable para la construcción de la salud emocional.

💡A lo largo del semestre tenemos varias experiencias, una de ellas:

• Mindful walking🚶🚶🏻‍♀️: somos privilegiados en la UDEM al tener un Campus hermoso y los estudiantes lo redescubren cuando hacemos caminata consciente.

🌟Es un gozo, leer sus reflexiones:

• Miss cuantas veces paso por aquí y no había notado lo impresionante del CRGS.
• Miss, WOW! las montañas que hermosas se ven en la mañana todo despejado.
• Que rico clima para caminar, que a gusto es estar abajo del CRGS en donde corre súper rico el aire.

💡El uso incorrecto y excesivo de la tecnología nos limita en nuestra experiencia humana y nos encierra en el Default Mode Network, pensar que solo soy yo y mis temas, la cuna para todas las enfermedades mentales.

💡Limitar nuestro consumo mediático y sobre todo el tiempo que le invertimos a las diferentes plataformas sociales es un básico de la salud emocional. Al hacerlo nosotros, por ende nuestros jóvenes y niños seguirán la pauta.

Con cariño,
Ana Haro
anaharo.com
Salud Emocional en la familia