#Viernes de #Gratitud Una práctica de #Compasión, siempre va acompañada de gratitud. Acostumbrarnos a notar eso que nos rodea y agradecer el hoy nos ayuda a #VivirenPlenitud. Siempre hay algo que agradecer. Puedes iniciar tu práctica de Compasión en las mañanas antes de levantarte. Aún recostada en tu cama puedes agradecer la oportunidad que se … Sigue leyendo Una Práctica de Compasión
La Compasión empieza en TI. ¿Qué es vivir en #Compasión? No podemos dar algo que no tenemos. No podemos dar paz, amor, brindar seguridad y comprensión si no lo hacemos por nosotras mismas. La Compasión involucra despertar el amor por uno mismo, esa comprensión por uno mismo. Involucra amarse, aceptarse y perdonarse. Involucra también retarse, … Sigue leyendo ¿Qué es vivir en Compasión?
¿Cómo aprendemos a marcar límites desde pequeños?, ¿Qué hacer cuando nuestro hijo es agredido por algún compañero o amigo?. Muchos de nosotros fuimos criados con la máxima "Si te pegan, pega". Más de una vez comprobamos que no es la mejor respuesta a este tipo de eventos. Sale peor en muchos casos. Mi consejo va … Sigue leyendo ¿Cómo aprendemos a marcar límites desde pequeños?
La intención de este Taller es generar en ti una sensación de bienestar. Hacer las paces con uno mismo, soltar la culpa, el miedo, la vergüenza, la angustia, los complejos, el no sentirse suficiente es necesario para vivir plenamente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aprender a abrir el #corazón , vivir en paz con nosotras mismas, amando y respetando a … Sigue leyendo Encontrando El Verdadero Amor
¿Cómo romper un patrón? ¿Cómo "deshacerme" de los pensamientos tóxicos? ¿Cómo desaprender lo aprendido que no me sirve? Son preguntas que TODOS nos hacemos. Son preguntas que poco a poco vamos contestando, conforme nos vamos conociendo mejor. Conecta contigo, identifica el patrón y tráelo a la consciencia. Introduce un nuevo hábito para sustituirlo y repítelo … Sigue leyendo ¿Cómo romper un patrón?
"Quien juzgue mi camino le presto mi zapatos" ( @yalitzaapariciomtz ) Esta frase la leí ya tiene rato, cuando los #Oscars y Yalitza estaban en todos lados, hasta en la sopa. Me encanta esta frase! Juzgar, criticar, es solo resultado de nuestra miopía, e incapacidad de ver la historia detrás de esa persona a la … Sigue leyendo En mis zapatos…
La semana pasada tuve la oportunidad de compartir herramientas de #AtenciónPlena con un grupo hermoso de mujeres de @lantanamontessori . Fue un entrenamiento en #mindfulness y #meditación como herramientas de vida para el día a día. Docentes y administrativos tomaron el entrenamiento. Dedicamos dos días a nuestro mundo interior, redescubriendo la paz y el amor … Sigue leyendo Entrenamiento para docentes y administrativos
Aprendamos de nuestras emociones, las emociones se viven en nuestro cuerpo, primero se sienten como incomodidad. En qué parte del cuerpo se sienten?, Cómo se sienten?. Haz un alto para NOTAR. Nuestro cuerpo nos habla todo el tiempo, nos manda señales. Podemos parar para sentir eso que sentimos, y de ahí empezar a entendernos mejor. … Sigue leyendo Aprendamos de nuestras emociones
El uso correcto de la tecnología, lo dicta el discernimiento personal. Aprender a escuchar a nuestro cuerpo, a conectar con él, aprender a apreciarlo, respetarlo y amarlo es la herramienta más útil que le podemos heredar a nuestros hijos. Nos enrollamos mucho en el uso "correcto" de la tecnología, en introducir prematuramente a los niños … Sigue leyendo El uso correcto de la tecnología…
Enjoying the pleasure of being alive... #naturelover #bosque Solo tenemos el #hoy el #momentopresente para hacer la diferencia en el mundo. Haz altos en tu día a día para notar lo que te rodea, la gente, las cosas, tus emociones. Salgamos del automático. Cómo se siente tu cuerpo hoy? Qué se siente habitar tu cuerpo … Sigue leyendo Just enjoy…
ANA HARO 
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