Feliz Inicio de Mes! Estamos oficialmente en #Octubre! #VivirConIntención le da sentido a nuestra vida. Todo esto que comparto aquí tiene una #intención de servicio, de apoyo, de ayuda, de acompañamiento. Ya sea que te ayude a reflexionar, ya sea que te funcione como te ayuda el consejo de una buena amiga, ya sea que … Sigue leyendo Bienvenido Octubre!
La intención de este Taller es generar en ti una sensación de bienestar. Hacer las paces con uno mismo, soltar la culpa, el miedo, la vergüenza, la angustia, los complejos, el no sentirse suficiente es necesario para vivir plenamente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aprender a abrir el #corazón , vivir en paz con nosotras mismas, amando y respetando a … Sigue leyendo Encontrando El Verdadero Amor
#BookRecommendation 💕 Más allá de las teorías conductuales, más allá de Freud, más allá de la #Psicología occidental tradicional. Si quieres aprender sobre la #consciencia e ir a fondo en temas centrales del espíritu humano este es el libro. @jack_kornfield escribió una joya. Con cariño Ana Haro anaharo.com #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful … Sigue leyendo Book Recommendation
#Jueves de #Gratitud Solo detente a notar eso que te rodea, esas personas que están a tu alrededor, esas plantas, esas cosas. Solo NOTA. Por un microsegundo o más NOTA, sin perderte en #Pensamientos . Observa eso que te rodea y esa vida que corre dentro de ti. Aprender a #VivirPresentes nos ayuda a vivir … Sigue leyendo Jueves de Gratitud
¿Cómo ayudar a los niños a procesar un evento que los asustó? Soy mamá y he vivido con mis hijos situaciones varias en donde ellos y yo nos hemos asustado. Sustos de diferentes grados, como todas las mamás los viven. Principalmente accidentes en donde ellos se caen o se lastiman. La reacción del niño depende … Sigue leyendo ¿Cómo ayudar a los niños a procesar un evento que los asustó?
¿Cómo aprender a tranquilizarnos después de un evento que nos sacude? A lo largo de la vida nos pasan diferentes eventos o situaciones que nos cimbran o sacuden. Aprender de ellos es importante para poder procesarlos. Al procesarlos, te reprogramas y si se diera una situación similar, tu actuar va a ser diferente. Te dejo … Sigue leyendo ¿Cómo aprender a tranquilizarnos después de un evento que nos sacude?
La magia de vivir en el #momentopresente ¿Cómo podemos vivir más plenamente? ¿Cómo podemos vivir más satisfechos? ¿Cómo podemos vivir más relajados? En mi experiencia, primero necesitamos sentir lo que sentimos. Lo que sea que eso sea, tal vez negación, tal vez miedo, tal vez culpa, tal vez tristeza, tal vez frustración, lo que sea … Sigue leyendo La magia de vivir en el momento presente
¡Iniciamos nueva semana! ¿Por qué tanto hincapié en el NOTAR una nueva semana? Porque en lo ordinario está lo extraordinario... La semana pasada se dieron al mismo tiempo dos arcoiris. ¿Los notaste?. La vida se nos va en un abrir y cerrar de ojos sino aprendemos a salirnos de nuestra película mental. Parar para NOTAR, … Sigue leyendo ¡Iniciamos nueva semana!
Terminamos una semana más... #Gracias por esta semana que termino. Buscamos siempre ver el vaso medio lleno, buscamos siempre ver nuestras manos llenas. Siempre tenemos algo por lo que podemos sentirnos agradecidos. Vivir con #Gratitud nos ayuda a vivir en #paz con nosotros mismos y con los que nos rodean. ¿Cómo hacer de la gratitud … Sigue leyendo Práctica de Gratitud
¿Cómo nutro mi #mente? ¿Cómo la expando y la trabajo? ¿Qué tipo de #pensamientos dominan mi mente? Empezar a entender nuestra mente es el siguiente paso para tener salud emocional. Identificar patrones en nuestra forma de pensar, nos libera. Liberarnos de pensamientos tóxicos recurrentes, mejora nuestra calidad de vida. Las herramientas de #atenciónPlena es lo … Sigue leyendo Cómo nutro mi mente?
ANA HARO 
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