Por 💕⭐️Periodo de Lanzamiento⭐️💕 Ordena tu libro versión Español por mensaje directo💙. #LosPensamientosSon Un libro para chicos y grandes... Un libro para leer en familia... Un libro súper sencillo de leer y fácil de entender... La intención es ayudar a los niños a entender sus pensamientos. Nos hacen nuestros pensamientos buenas o malas personas?, Somos … Sigue leyendo 🌟Periodo de Lanzamiento🌟
¡Demasiado Contenta! Les comparto que: Ya está a la venta por Amazon.com : . Los Pensamientos son... . Un libro creado con mucho cariño para todos los niños del mundo. . Dibujos de Javier, texto mío. ¡Puritito amor hay en este libro💕💕💕! . Con cariño Ana Haro . —— So excited to announce that our … Sigue leyendo Los Pensamientos son…
¿Qué es #AUTOCUIDADO ( #SELFCARE ) ? Muchas mujeres traemos este chip inconsciente de seguirle aunque nuestro cuerpo nos pida a gritos parar. Aprendemos desde muy chicas a ignorar las señales que nuestro cuerpo nos manda cuando ya esta sobrecargado, extremadamente cansado, o extremadamente agobiado. Ya sea con los hijos, en el trabajo, o en … Sigue leyendo ¿Qué es AUTOCUIDADO ( SELFCARE ) ?
Beneficios de tener una práctica de #Compasión : Está científicamente comprobado que las prácticas contemplativas mejoran el funcionamiento del sistema nervioso. El aprender a respirar correctamente (de forma abdominal) nos ayuda a tener más oxigenación en nuestro cuerpo, lo que facilita los procesos mentales y la integración del neocortex (parte ejecutiva del cerebro). En específico, … Sigue leyendo Beneficios de tener una práctica de Compasión :
¿Qué hacer cuando estás sumamente enojada antes de dormir o durante el día?. Ya sea un disgusto con tu esposo, con tu mamá, con tu roomie, etc. Normalmente lo que sentimos es una necesidad de decir TODO lo que pensamos, de sacar esa ira que nos hierve en el pecho. Mis sugerencias son: - Aléjate … Sigue leyendo ¿Qué hacer cuando estás sumamente enojada?
#Gratitud ¡Iniciamos una nueva semana! Te dejo estas frases que puedes utilizar en tu Práctica de #Compasión. Modifícalas como te resuenan más. 5 min al día detente a enviar buenos deseos a tus seres queridos, al mundo o a ti. Empieza por donde te sea más fácil. - Que vivamos en paz - Que vivamos … Sigue leyendo Practica Compasión
#Gratitud ¡Iniciamos una nueva semana! Te dejo estas frases que puedes utilizar en tu Práctica de #Compasión. Modifícalas como te resuenan más. 5 min al día detente a enviar buenos deseos a tus seres queridos, al mundo o a ti. Empieza por donde te sea más fácil. - Que vivamos en paz - Que vivamos … Sigue leyendo Practica Compasión
#Viernes de #Gratitud Una práctica de #Compasión, siempre va acompañada de gratitud. Acostumbrarnos a notar eso que nos rodea y agradecer el hoy nos ayuda a #VivirenPlenitud. Siempre hay algo que agradecer. Puedes iniciar tu práctica de Compasión en las mañanas antes de levantarte. Aún recostada en tu cama puedes agradecer la oportunidad que se … Sigue leyendo Una Práctica de Compasión
La Compasión empieza en TI. ¿Qué es vivir en #Compasión? No podemos dar algo que no tenemos. No podemos dar paz, amor, brindar seguridad y comprensión si no lo hacemos por nosotras mismas. La Compasión involucra despertar el amor por uno mismo, esa comprensión por uno mismo. Involucra amarse, aceptarse y perdonarse. Involucra también retarse, … Sigue leyendo ¿Qué es vivir en Compasión?
¿Cómo aprendemos a marcar límites desde pequeños?, ¿Qué hacer cuando nuestro hijo es agredido por algún compañero o amigo?. Muchos de nosotros fuimos criados con la máxima "Si te pegan, pega". Más de una vez comprobamos que no es la mejor respuesta a este tipo de eventos. Sale peor en muchos casos. Mi consejo va … Sigue leyendo ¿Cómo aprendemos a marcar límites desde pequeños?
ANA HARO 
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