Ayer nos fuimos de plática TODOS🙈😂... La gozamos! La gocé! Me encanto! Ayer, como siempre me pasa, puse en práctica todo lo que aquí promuevo. Aceptación, y fluir actuando lo mejor que puedo con la situación como se presenta. Sin resistencia, sin negación. Vivir en congruencia para mí es súper importante. Me da paz! Lo … Sigue leyendo Ayer nos fuimos de plática TODOS🙈😂…
Todo cambia, nosotros, la vida, las personas, la naturaleza, TODO. Soltar ideas, soltar el debería, soltar los juicios, soltar apegos a personas, cosas, situaciones... Soltar y honrar tu camino aquí. Estamos para experimentar esta vida. Con TODOS sus matices, apegarnos a algo nos impide experimentar lo que sigue, que puede ser mejor que eso a … Sigue leyendo Todo cambia, incluyéndonos.
Vivir en negación o resistiendo se ha vuelto crónico en nuestra sociedad. Todos resistimos lo "malo" y queremos perpetuar lo "bueno". Ambas situaciones son un gasto de energía vital inútil. Todo pasa, nada permanece, lo bueno y lo malo es momentáneo. He aprendido mucho de personas hermosas cercanas a mi que han vivido situaciones personales … Sigue leyendo Resistencia…
Mis emociones son parte de esta experiencia humana. Entenderlas y honrarlas me ha ayudado a conectar íntimamente conmigo misma. En la medida en que yo creo espacio para sentir mis emociones, soy capaz de crear ese espacio para ti. Deje ya tiene tiempo de etiquetar mis emociones como "buenas" o "malas". Simplemente SON, están en … Sigue leyendo Mis emociones…
MINDFULNESS + MEDITACIÓN = CRIANZA CONSCIENTE (5 Martes) La intención de este curso de 15hrs, es enseñarte a usar mindfulness y meditación como herramientas de apoyo en tu estilo de crianza, de tal forma que aprendamos a responder de una manera consciente y conciliadora. Esto es aplicable a TODAS nuestra relaciones interpersonales. Entraremos de lleno … Sigue leyendo MINDFULNESS + MEDITACIÓN = CRIANZA CONSCIENTE (5 Martes)
Vivo así hoy, sabiendo con certeza que incluso mi vida en este mundo es pasajera. Por eso hago todo lo que hago, así como lo hago. Le pongo mucha pasión, mucho empeño y mucho corazón. Por eso me reto en centrarme en lo que de verdad importa. Me recalibro cada tanto, y me pregunto: a … Sigue leyendo Vivo así hoy…
Mi más grande activo, tesoro o como quieras llamarle es mi PAZ INTERIOR. La he aprendido a cultivar y proteger. Ya no se derrumba tan fácil... Con los años me he dado cuenta que yo tengo control sobre mí, y nada más sobre mi. No puedo controlar como te sientes tú o qué piensas. Tampoco … Sigue leyendo Paz interior…
Hay muchas personas esperando por tu magia... Nuestra magia es todo lo que hacemos con amor. Pensamos que necesitamos hacer cosas extraordinarias, de lo contrario no vale la pena el esfuerzo. La verdad es otra, todos los días hacemos cosas llenas de amor y por lo tanto magia. No te confundas, ya haces cosas extraordinarias, … Sigue leyendo Hay muchas personas esperando por tu magia…
Una relajación consciente regenera células, calma el sistema nervioso y mejora el sistema inmune. Relajarnos de forma consciente es regalarle al cuerpo una pausa, es permitir que la mente y el cuerpo estén en el mismo momento con una misma intención: RELAJARNOS, parar, regenerar. Premiamos el hacer mucho, y se nos olvida que hacer menos … Sigue leyendo Relajación consciente
Hoy tuvimos Círculo de Mindfulness y Meditación. Con esto cerramos el mes de Enero. Sentamos las bases de la práctica, aprendimos a usar la respiración como herramienta para centrar la atención. También aprendimos a centrar la atención en otros puntos, cuando respirar con atención nos crea ansiedad. Aprendimos a conectar con nuestro cuerpo, a estar … Sigue leyendo Hoy tuvimos Círculo de Mindfulness y Meditación
ANA HARO 
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