Desde chicos es importante aprender a despegarnos de nuestros pensamientos. Entender que lo que pensamos nos define hasta donde nosotros queramos que nos defina. El atender y entender a nuestra #mente es un hábito que se puede y debe trabajar desde pequeños. Por eso mi libro #LosPensamientosSon Un libro sencillo de leer y entender. Un … Sigue leyendo Los Pensamientos Son
#Miércoles de #Gratitud Momento de #conexión contigo y lo que te rodea: Para un momento eso que estás haciendo, deja el celular al lado, tal vez siéntate, pies sobre el piso, manos sobre tus rodillas, postura relajada, cómoda y alerta. Intenta saborear cada instante, como pasajero que es. Intenta observar para apreciar lo que te … Sigue leyendo Miércoles de Gratitud
Mi taza de té☕️ ❤️ #Martes de #Saborear la #Vida Intenta saborear TODO lo que comes hoy... Desde un té, tu agua, tu café... Intenta comer despacio, intencionalmente. Intenta detenerte a sentir la textura de la comida en tus manos. Intenta detenerte a observar los colores de la comida en tu plato. Intenta tomar la … Sigue leyendo Aprender a saborear TODO
Por 💕⭐️Periodo de Lanzamiento⭐️💕 Ordena tu libro versión Español por mensaje directo💙. #LosPensamientosSon Un libro para chicos y grandes... Un libro para leer en familia... Un libro súper sencillo de leer y fácil de entender... La intención es ayudar a los niños a entender sus pensamientos. Nos hacen nuestros pensamientos buenas o malas personas?, Somos … Sigue leyendo 🌟Periodo de Lanzamiento🌟
¡Demasiado Contenta! Les comparto que: Ya está a la venta por Amazon.com : . Los Pensamientos son... . Un libro creado con mucho cariño para todos los niños del mundo. . Dibujos de Javier, texto mío. ¡Puritito amor hay en este libro💕💕💕! . Con cariño Ana Haro . —— So excited to announce that our … Sigue leyendo Los Pensamientos son…
Respira, suelta, relájate .... Ahora: Reflexiona .. ¿Cómo es mi diálogo interior? ¿Cómo me hablo a mi misma? ¿Cómo pienso acerca de mi? Sin juzgarte, solo NOTA, cómo es la relación contigo misma?. El primer paso para cambiar algo, es NOTARLO. Si descubres que te hablas de forma muy severa. Si descubres que lo que … Sigue leyendo Reflexiona…
¿Qué es #AUTOCUIDADO ( #SELFCARE ) ? Muchas mujeres traemos este chip inconsciente de seguirle aunque nuestro cuerpo nos pida a gritos parar. Aprendemos desde muy chicas a ignorar las señales que nuestro cuerpo nos manda cuando ya esta sobrecargado, extremadamente cansado, o extremadamente agobiado. Ya sea con los hijos, en el trabajo, o en … Sigue leyendo ¿Qué es AUTOCUIDADO ( SELFCARE ) ?
¡Iniciamos nueva semana! A veces no pareciera un inicio, sino más como una secuencia. A veces pareciera que estamos en una carrera infinita a no sé donde. A veces pareciera que estamos aquí desde siempre y para siempre. La verdad es lo opuesto. Pero la vida pasa lento y rápido al mismo tiempo. Aprender a … Sigue leyendo Nuestra carrera al infinito
Beneficios de tener una práctica de #Compasión : Está científicamente comprobado que las prácticas contemplativas mejoran el funcionamiento del sistema nervioso. El aprender a respirar correctamente (de forma abdominal) nos ayuda a tener más oxigenación en nuestro cuerpo, lo que facilita los procesos mentales y la integración del neocortex (parte ejecutiva del cerebro). En específico, … Sigue leyendo Beneficios de tener una práctica de Compasión :
¿Qué hacer cuando estás sumamente enojada antes de dormir o durante el día?. Ya sea un disgusto con tu esposo, con tu mamá, con tu roomie, etc. Normalmente lo que sentimos es una necesidad de decir TODO lo que pensamos, de sacar esa ira que nos hierve en el pecho. Mis sugerencias son: - Aléjate … Sigue leyendo ¿Qué hacer cuando estás sumamente enojada?
ANA HARO 
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