Desde chicos es importante aprender a despegarnos de nuestros pensamientos. Entender que lo que pensamos nos define hasta donde nosotros queramos que nos defina. El atender y entender a nuestra #mente es un hábito que se puede y debe trabajar desde pequeños. Por eso mi libro #LosPensamientosSon Un libro sencillo de leer y entender. Un … Sigue leyendo Los Pensamientos Son
Por 💕⭐️Periodo de Lanzamiento⭐️💕 Ordena tu libro versión Español por mensaje directo💙. #LosPensamientosSon Un libro para chicos y grandes... Un libro para leer en familia... Un libro súper sencillo de leer y fácil de entender... La intención es ayudar a los niños a entender sus pensamientos. Nos hacen nuestros pensamientos buenas o malas personas?, Somos … Sigue leyendo 🌟Periodo de Lanzamiento🌟
Beneficios de tener una práctica de #Compasión : Está científicamente comprobado que las prácticas contemplativas mejoran el funcionamiento del sistema nervioso. El aprender a respirar correctamente (de forma abdominal) nos ayuda a tener más oxigenación en nuestro cuerpo, lo que facilita los procesos mentales y la integración del neocortex (parte ejecutiva del cerebro). En específico, … Sigue leyendo Beneficios de tener una práctica de Compasión :
#Gratitud ¡Iniciamos una nueva semana! Te dejo estas frases que puedes utilizar en tu Práctica de #Compasión. Modifícalas como te resuenan más. 5 min al día detente a enviar buenos deseos a tus seres queridos, al mundo o a ti. Empieza por donde te sea más fácil. - Que vivamos en paz - Que vivamos … Sigue leyendo Practica Compasión
#Gratitud ¡Iniciamos una nueva semana! Te dejo estas frases que puedes utilizar en tu Práctica de #Compasión. Modifícalas como te resuenan más. 5 min al día detente a enviar buenos deseos a tus seres queridos, al mundo o a ti. Empieza por donde te sea más fácil. - Que vivamos en paz - Que vivamos … Sigue leyendo Practica Compasión
La intención de este Taller es generar en ti una sensación de bienestar. Hacer las paces con uno mismo, soltar la culpa, el miedo, la vergüenza, la angustia, los complejos, el no sentirse suficiente es necesario para vivir plenamente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aprender a abrir el #corazón , vivir en paz con nosotras mismas, amando y respetando a … Sigue leyendo Encontrando El Verdadero Amor
¿Qué necesita mi cuerpo hoy? ¿Cómo se siente mi cuerpo hoy? ¿Cómo puedo escuchar mejor a mi cuerpo hoy? Aprendemos a desconectarnos de nuestro cuerpo, a forzarlo, a mal verlo, a referirnos a él con disgusto o palabras inadecuadas. Es normal y lo podemos desaprender. Nutrir nuestro cuerpo de adentro hacia fuera, escucharlo, y conectar … Sigue leyendo ¿Qué necesita mi cuerpo hoy?
DEL CAOS A LA CALMA: Mindfulness para mujeres (Nocturno) Horario Nocturno: 20hrs a 22hrs CONTENIDO: - ¿Qué es mindfulness y meditación? - ¿Cómo usar estas prácticas como herramientas en el día a día para mejorar la calidad de vida? - ¿Cómo cultivar la compasión y el gozo en la vida? - Herramientas de autoconocimiento - … Sigue leyendo DEL CAOS A LA CALMA (Nocturno)
DEL CAOS A LA CALMA (Matutino) Horario Matutino: 9:30am a 11:30am CONTENIDO: - ¿Qué es mindfulness y meditación? - ¿Cómo usar estas prácticas como herramientas en el día a día para mejorar la calidad de vida? - ¿Cómo cultivar la compasión y el gozo en la vida? - Herramientas de autoconocimiento - Manejo de nuestras … Sigue leyendo Del Caos a la Calma (Matutino)
"Quien juzgue mi camino le presto mi zapatos" ( @yalitzaapariciomtz ) Esta frase la leí ya tiene rato, cuando los #Oscars y Yalitza estaban en todos lados, hasta en la sopa. Me encanta esta frase! Juzgar, criticar, es solo resultado de nuestra miopía, e incapacidad de ver la historia detrás de esa persona a la … Sigue leyendo En mis zapatos…
ANA HARO 
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