La vida es cíclica, cada cierto tiempo se cierra un ciclo e inicia otro. Necesitamos estar atentos a esto que sucede, para soltar el control, abrazar lo que es y vivir presentes. Necesitamos estar atentos para dejar de resistir, eso es lo que nos hace sufrir. Hay señales todo el tiempo de ciclos que se … Continue reading Resistir nos hace sufrir
Hace tiempo asistí a la misa de un amigo muy querido. Al final de la misa católica, el Padre hizo una meditación que me pareció hermosa y atinada. MEDITACIÓN. Cerramos los ojos, nos sentimos sentados y relajados, inhalamos, exhalamos, centramos poco a poco la atención en la respiración. Poco a poco traemos a la mente … Continue reading Meditación de duelo🌟
El año pasado tuve la dicha de asistir a un retiro de silencio. El silencio que te lleva a la introspección, a conectar más contigo misma y con tu entorno. Alternamos entre periodos de meditación sentados y periodos de meditación caminando. Absolutamente en silencio, todos los días, todas las actividades del día a día incluida, … Continue reading Retiro de Silencio💫
¿Qué significa un mundo más COMPASIVO? Significa un mundo en donde todos los seres humanos y otras especies podamos existir en paz. La paz inicia de adentro hacia afuera. Aprender a conocer nuestro mundo interior, hacer las paces con nuestra vida y nuestras experiencias es la base para poder vivir en el presente en paz. … Continue reading ¿Qué significa un mundo más COMPASIVO?
Inicio de una nueva semana💫💫 Un día más que trae nuevas oportunidades... Hoy festejamos que tenemos vida, que la vida que tenemos es nuestro mejor regalo. Aprender a vivir fuera de nuestra película mental es lo que nos va a permitir vivir plenos y satisfechos. La vida nos presenta momentos de todo tipo, nuestro reto … Continue reading La Vida ES…
Mamás "primerizas"... ¿Existe tal término?. Existimos mamás, todas en esencia iguales. Todas con la misma intención de amar y cuidar a nuestros hijos. ¿Qué pasa cuando nace nuestro primer hijo?, fisiológicamente nuestro cuerpo está en caos, dar vida es increíblemente transformativo y esa transformación lleva tiempo para ser asimilada. Cosa que el mundo moderno no … Continue reading Mamás por primera vez…
Colores del #Otoño de los meses más bonitos del año... Por un momento solo NOTA todo lo que te rodea. Se nos va la #vida en una corredera constante, en un perseguir no sé que tanto... Al final ¿ qué le da sentido a tu vida?, ¿cómo le das sentido a tu vida?. Cuando abraces … Continue reading
#Reflexión de #Viernes ... ¿Qué agradeces hoy? ¿Qué agradeces de esta semana que viviste? Concentrate en lo #bueno, la #mente tiende a fijarse y a exagerar lo malo. Hoy estamos buscando ver solo lo bueno de tu semana. ¿Qué fue eso que viviste esta semana que le dio sentido a tu #vida? Lo primero que … Continue reading Viernes para reflexionar
#Mindfulnessforkids ❤️ #ThoughtsAre A simple guide for kids and parents to navigate better their inner world, the world of #thoughts . What are the thoughts? Do my thoughts make me good or bad? Do I have to act or react based in all my thoughts? You’ll find some answers in this book that will leave … Continue reading Thoughts Are…
Desde chicos es importante aprender a despegarnos de nuestros pensamientos. Entender que lo que pensamos nos define hasta donde nosotros queramos que nos defina. El atender y entender a nuestra #mente es un hábito que se puede y debe trabajar desde pequeños. Por eso mi libro #LosPensamientosSon Un libro sencillo de leer y entender. Un … Continue reading Los Pensamientos Son
ANA HARO 
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