#Gratitud ¡Iniciamos una nueva semana! Te dejo estas frases que puedes utilizar en tu Práctica de #Compasión. Modifícalas como te resuenan más. 5 min al día detente a enviar buenos deseos a tus seres queridos, al mundo o a ti. Empieza por donde te sea más fácil. - Que vivamos en paz - Que vivamos … Sigue leyendo Practica Compasión
#Viernes de #Gratitud Una práctica de #Compasión, siempre va acompañada de gratitud. Acostumbrarnos a notar eso que nos rodea y agradecer el hoy nos ayuda a #VivirenPlenitud. Siempre hay algo que agradecer. Puedes iniciar tu práctica de Compasión en las mañanas antes de levantarte. Aún recostada en tu cama puedes agradecer la oportunidad que se … Sigue leyendo Una Práctica de Compasión
La Compasión empieza en TI. ¿Qué es vivir en #Compasión? No podemos dar algo que no tenemos. No podemos dar paz, amor, brindar seguridad y comprensión si no lo hacemos por nosotras mismas. La Compasión involucra despertar el amor por uno mismo, esa comprensión por uno mismo. Involucra amarse, aceptarse y perdonarse. Involucra también retarse, … Sigue leyendo ¿Qué es vivir en Compasión?
Feliz Inicio de Mes! Estamos oficialmente en #Octubre! #VivirConIntención le da sentido a nuestra vida. Todo esto que comparto aquí tiene una #intención de servicio, de apoyo, de ayuda, de acompañamiento. Ya sea que te ayude a reflexionar, ya sea que te funcione como te ayuda el consejo de una buena amiga, ya sea que … Sigue leyendo Bienvenido Octubre!
La intención de este Taller es generar en ti una sensación de bienestar. Hacer las paces con uno mismo, soltar la culpa, el miedo, la vergüenza, la angustia, los complejos, el no sentirse suficiente es necesario para vivir plenamente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aprender a abrir el #corazón , vivir en paz con nosotras mismas, amando y respetando a … Sigue leyendo Encontrando El Verdadero Amor
#BookRecommendation 💕 Más allá de las teorías conductuales, más allá de Freud, más allá de la #Psicología occidental tradicional. Si quieres aprender sobre la #consciencia e ir a fondo en temas centrales del espíritu humano este es el libro. @jack_kornfield escribió una joya. Con cariño Ana Haro anaharo.com #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful … Sigue leyendo Book Recommendation
#Jueves de #Gratitud Solo detente a notar eso que te rodea, esas personas que están a tu alrededor, esas plantas, esas cosas. Solo NOTA. Por un microsegundo o más NOTA, sin perderte en #Pensamientos . Observa eso que te rodea y esa vida que corre dentro de ti. Aprender a #VivirPresentes nos ayuda a vivir … Sigue leyendo Jueves de Gratitud
¿Cómo aprender a tranquilizarnos después de un evento que nos sacude? A lo largo de la vida nos pasan diferentes eventos o situaciones que nos cimbran o sacuden. Aprender de ellos es importante para poder procesarlos. Al procesarlos, te reprogramas y si se diera una situación similar, tu actuar va a ser diferente. Te dejo … Sigue leyendo ¿Cómo aprender a tranquilizarnos después de un evento que nos sacude?
#Otoño ya llegaste! 🍁🍂🍁🍂 Feliz de iniciar una nueva semana! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Gratitud por estar aquí! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Las estaciones del año son exacto como la vida. Pasamos por diferentes etapas a lo largo de nuestra vida, semejantes a las estaciones el año. Cada una hermosa, cada una con su encanto, con sus retos, sus matices. Cada … Sigue leyendo Otoño🍁🍂🍁
Septiembre🇲🇽, Día de muertos/Halloween🎃, Navidad🌲... No terminamos una fecha, cuando ya estamos en otra, cuando ya se terminó el año. Nuestra misión, aprender a PARAR para NOTAR. No podemos detener el tiempo, pero podemos aprender a vivir presentes, saboreando cada instante como pasajero que es. Más sobre esto en el Curso: 🌟Del Caos a la … Sigue leyendo Saboreando cada instante
ANA HARO 
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