#Viernes de #Gratitud #Gracias por la #vida que aún llena este cuerpo. Gracias por los seres queridos, familia y amigos que fisicamente siguen caminando conmigo en este vida. Gracias por la oportunidad que tengo de elegir mi camino, porque vivo en donde puedo salir a caminar, en donde puedo ir al super a comprar, porque … Sigue leyendo Un momento para reflexionar
DEL CAOS A LA CALMA (Matutino) Horario Matutino: 9:30am a 11:30am CONTENIDO: - ¿Qué es mindfulness y meditación? - ¿Cómo usar estas prácticas como herramientas en el día a día para mejorar la calidad de vida? - ¿Cómo cultivar la compasión y el gozo en la vida? - Herramientas de autoconocimiento - Manejo de nuestras … Sigue leyendo Del Caos a la Calma (Matutino)
"Quien juzgue mi camino le presto mi zapatos" ( @yalitzaapariciomtz ) Esta frase la leí ya tiene rato, cuando los #Oscars y Yalitza estaban en todos lados, hasta en la sopa. Me encanta esta frase! Juzgar, criticar, es solo resultado de nuestra miopía, e incapacidad de ver la historia detrás de esa persona a la … Sigue leyendo En mis zapatos…
A lo largo de mi camino me he dado cuenta de la importancia del duelo, como parte de la vida humana. Durante nuestra #vida vamos a pasar por diferentes etapas, una de ellas va a ser el duelo. Cuando se nos presentan momentos duros, tristes, etapas de cambios bruscos, o simplemente cambios, necesitamos honrar lo … Sigue leyendo La importancia de sentir nuestro duelo
¿Qué hacer con las #emociones "malas"?, la ira, el enojo, la frustración, la envidia, etc, etc, etc. Las sentimos y las dejamos pasar... Sin bloquearlas, las aprendemos a observar SIN actuar. Aprendemos que el enojo ES, existe es parte de ser humano. Aprendemos a sentirlo en nuestro cuerpo, a verlo pasar y actuamos cuando ya … Sigue leyendo Las emociones “malas”🔥
De las cosas más importantes que el ser humano puede hacer por sí mismo, es aprender a honrar sus #emociones . Todas, las "buenas" y las "malas". A veces no sabemos sentir #gozo o #alegría , nos acostumbramos a vivir en un estado de sufrimiento constante o de insatisfacción constante. Necesitamos traer esto a la … Sigue leyendo Las emociones “buenas”❤️
La semana pasada tuve la oportunidad de compartir herramientas de #AtenciónPlena con un grupo hermoso de mujeres de @lantanamontessori . Fue un entrenamiento en #mindfulness y #meditación como herramientas de vida para el día a día. Docentes y administrativos tomaron el entrenamiento. Dedicamos dos días a nuestro mundo interior, redescubriendo la paz y el amor … Sigue leyendo Entrenamiento para docentes y administrativos
Las #Vacaciones terminan para muchos esta semana. La #Vida regresa a la #rutina. Que la rutina no nos quite el #gozo de vivir el #momentoPresente. Que la rutina no sea la excusa para desconectarnos de nosotros mismos o de lo que nos rodea. Vienen las prisas, la corredera, la clases extra curriculares, los compromisos, etc. … Sigue leyendo Las vacaciones terminan…
Hoy solo hay #Gratitud por la vida que corre en mi, en ti y en todo lo que nos rodea. Hoy solo hay #compasión por nosotros los seres humanos que fallamos mil veces pero seguimos intentando. Hoy solo hacemos un alto para notar TODO lo que hay a nuestro alrededor y que pasamos por alto. … Sigue leyendo Hoy solo hay gratitud!
Encuentras lugares increíbles cuando empiezas a explorar más allá de tu #zonadeconfort Te conoces mejor cuando cruzas el miedo, las dudas, cuando entiendes y sientes tus emociones. Cuando uno deja de bloquear lo que siente, uno empieza a vivir. Cuando dejamos de llenar expectativas de tercero y nos empezamos a preocupar más por nuestro mundo … Sigue leyendo La zona de confort
ANA HARO 
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