#Viernes de #Gratitud Respira hondo... Exhala despacio... Poco a poco soltamos la tensión de los hombros... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Agradecemos el hoy así como se presenta. Sin resistencia. La resistencia y nuestras historias mentales, es lo que complica TODO. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Feliz fin de semana! Con cariño Ana H. anaharo.com #DelCaosALaCalma #EncontrandoELVeraderoAmor #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión … Sigue leyendo Vivir sin resistencia…
#Mindfulnessforkids ❤️ #ThoughtsAre A simple guide for kids and parents to navigate better their inner world, the world of #thoughts . What are the thoughts? Do my thoughts make me good or bad? Do I have to act or react based in all my thoughts? You’ll find some answers in this book that will leave … Sigue leyendo Thoughts Are…
Desde chicos es importante aprender a despegarnos de nuestros pensamientos. Entender que lo que pensamos nos define hasta donde nosotros queramos que nos defina. El atender y entender a nuestra #mente es un hábito que se puede y debe trabajar desde pequeños. Por eso mi libro #LosPensamientosSon Un libro sencillo de leer y entender. Un … Sigue leyendo Los Pensamientos Son
¡Demasiado Contenta! Les comparto que: Ya está a la venta por Amazon.com : . Los Pensamientos son... . Un libro creado con mucho cariño para todos los niños del mundo. . Dibujos de Javier, texto mío. ¡Puritito amor hay en este libro💕💕💕! . Con cariño Ana Haro . —— So excited to announce that our … Sigue leyendo Los Pensamientos son…
Beneficios de tener una práctica de #Compasión : Está científicamente comprobado que las prácticas contemplativas mejoran el funcionamiento del sistema nervioso. El aprender a respirar correctamente (de forma abdominal) nos ayuda a tener más oxigenación en nuestro cuerpo, lo que facilita los procesos mentales y la integración del neocortex (parte ejecutiva del cerebro). En específico, … Sigue leyendo Beneficios de tener una práctica de Compasión :
#Gratitud ¡Iniciamos una nueva semana! Te dejo estas frases que puedes utilizar en tu Práctica de #Compasión. Modifícalas como te resuenan más. 5 min al día detente a enviar buenos deseos a tus seres queridos, al mundo o a ti. Empieza por donde te sea más fácil. - Que vivamos en paz - Que vivamos … Sigue leyendo Practica Compasión
#Gratitud ¡Iniciamos una nueva semana! Te dejo estas frases que puedes utilizar en tu Práctica de #Compasión. Modifícalas como te resuenan más. 5 min al día detente a enviar buenos deseos a tus seres queridos, al mundo o a ti. Empieza por donde te sea más fácil. - Que vivamos en paz - Que vivamos … Sigue leyendo Practica Compasión
#Viernes de #Gratitud Una práctica de #Compasión, siempre va acompañada de gratitud. Acostumbrarnos a notar eso que nos rodea y agradecer el hoy nos ayuda a #VivirenPlenitud. Siempre hay algo que agradecer. Puedes iniciar tu práctica de Compasión en las mañanas antes de levantarte. Aún recostada en tu cama puedes agradecer la oportunidad que se … Sigue leyendo Una Práctica de Compasión
La Compasión empieza en TI. ¿Qué es vivir en #Compasión? No podemos dar algo que no tenemos. No podemos dar paz, amor, brindar seguridad y comprensión si no lo hacemos por nosotras mismas. La Compasión involucra despertar el amor por uno mismo, esa comprensión por uno mismo. Involucra amarse, aceptarse y perdonarse. Involucra también retarse, … Sigue leyendo ¿Qué es vivir en Compasión?
¿Cómo aprendemos a marcar límites desde pequeños?, ¿Qué hacer cuando nuestro hijo es agredido por algún compañero o amigo?. Muchos de nosotros fuimos criados con la máxima "Si te pegan, pega". Más de una vez comprobamos que no es la mejor respuesta a este tipo de eventos. Sale peor en muchos casos. Mi consejo va … Sigue leyendo ¿Cómo aprendemos a marcar límites desde pequeños?
ANA HARO 
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