La semana pasada tuve la oportunidad de compartir herramientas de #AtenciónPlena con un grupo hermoso de mujeres de @lantanamontessori . Fue un entrenamiento en #mindfulness y #meditación como herramientas de vida para el día a día. Docentes y administrativos tomaron el entrenamiento. Dedicamos dos días a nuestro mundo interior, redescubriendo la paz y el amor … Sigue leyendo Entrenamiento para docentes y administrativos
Las #Vacaciones terminan para muchos esta semana. La #Vida regresa a la #rutina. Que la rutina no nos quite el #gozo de vivir el #momentoPresente. Que la rutina no sea la excusa para desconectarnos de nosotros mismos o de lo que nos rodea. Vienen las prisas, la corredera, la clases extra curriculares, los compromisos, etc. … Sigue leyendo Las vacaciones terminan…
Hoy solo hay #Gratitud por la vida que corre en mi, en ti y en todo lo que nos rodea. Hoy solo hay #compasión por nosotros los seres humanos que fallamos mil veces pero seguimos intentando. Hoy solo hacemos un alto para notar TODO lo que hay a nuestro alrededor y que pasamos por alto. … Sigue leyendo Hoy solo hay gratitud!
Encuentras lugares increíbles cuando empiezas a explorar más allá de tu #zonadeconfort Te conoces mejor cuando cruzas el miedo, las dudas, cuando entiendes y sientes tus emociones. Cuando uno deja de bloquear lo que siente, uno empieza a vivir. Cuando dejamos de llenar expectativas de tercero y nos empezamos a preocupar más por nuestro mundo … Sigue leyendo La zona de confort
#Viernes de #reflexión Qué harías para distraerte o divertirte si no tuvieras redes sociales o Netflix? Qué disfrutabas hacer antes de que el #Instagram existiera? Cómo expresabas tu creatividad? Qué hacías por ti? Cómo pasabas el tiempo? Por un momento piensa en eso que te trae #gozo . Cómo lo puedes cultivar más? La elección … Sigue leyendo Viernes de Reflexión
Nuestras #vacaciones han estado llenas de #naturaleza de puritito #verdevida Hemos gozado el ESTAR! Nada más por el placer de estar. Antes de iniciar el #Verano me senté con la idea "vacaciones" que a veces es sinónimo de salir de viaje. No necesariamente tiene que ser así. Este verano lo pasamos en casa, haciendo diferentes … Sigue leyendo Nuestras vacaciones
El #Verano está por terminarse!, en la vida todo es cíclico entre más apreciamos la vida de esta forma más la aprendemos a disfrutar. Apegarnos a etapas de nuestra vida, a situaciones o personas nos causa solo sufrimiento. Entender que la vida corre, como el caudal de un río pone en perspectiva todo a lo … Sigue leyendo En la vida todo es cíclico…
#Desapego #Dona reduce tu cantidad de cosas acumuladas. Para quién guardas tanto? Para qué? Este #verano yo terminé de sacar todo lo de bebé. Todo incluso esa ropa "especial", esa que usan dos veces porque crecen rapidísimo y se queda nueva. La vida se vive mejor cuando va uno ligero. Aquí en #Mty hay muchas … Sigue leyendo Desapego…
Aprendamos de nuestras emociones, las emociones se viven en nuestro cuerpo, primero se sienten como incomodidad. En qué parte del cuerpo se sienten?, Cómo se sienten?. Haz un alto para NOTAR. Nuestro cuerpo nos habla todo el tiempo, nos manda señales. Podemos parar para sentir eso que sentimos, y de ahí empezar a entendernos mejor. … Sigue leyendo Aprendamos de nuestras emociones
El uso correcto de la tecnología, lo dicta el discernimiento personal. Aprender a escuchar a nuestro cuerpo, a conectar con él, aprender a apreciarlo, respetarlo y amarlo es la herramienta más útil que le podemos heredar a nuestros hijos. Nos enrollamos mucho en el uso "correcto" de la tecnología, en introducir prematuramente a los niños … Sigue leyendo El uso correcto de la tecnología…
ANA HARO 
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