🇲🇽El reto más grande de estos tiempos es aprender a sostenernos en Compasión a nosotras mismas. Bajar la exigencia, las demandas, los estándares que nosotras mismas nos imponemos. Aciertos y errores ambos por igual suman a los pilares de tu vida. Aprender a sostenerte a ti misma en compasión, involucra con gentileza atender y reparar … Sigue leyendo El reto más grande de estos tiempos…
📢Miércoles 9 de Marzo, 11:45hrs CDMEX🇲🇽 CT ❤️LIVE❤️ con @marilucolosio por IG @anaharomx Pláticas #ConTéyCafé ☕️❤️ 2022 Marilú es esposa de @colosioriojas actual Alcalde de la Cd de Monterrey, N.L. @mtygob y mamá de dos. Es también Presidenta del DIF de Monterrey. Tiene Maestría en Relaciones Públicas, Eventos y Protocolos por Universidad de Alcalá (Madrid, … Sigue leyendo #ConTéyCafé
🇲🇽No sólo es Ucrania y Rusia. Ahora es Ucrania y Rusia. La realidad es, no ha habido paz en el mundo desde hace mucho. Siempre ha habido pequeñas guerras. Hay guerras más mediáticas que otras. Al final todas guerras y todas tristes. Nuestra misión es crear consciencia, es hacer introspección para reflexionar. En el día … Sigue leyendo Amor en tiempos de guerra
I write from a bleeding heart. After all we have gone through these past 2 years. After being swept by a virus that took millions of life. After seeing that we are all together in this human journey. We are interconnected. After all the suffering, trauma and uncertainty we all have gone through I can’t … Sigue leyendo Ukraine/ Ucrania
📢Miércoles 23 de Febrero, 20.15hrs CDMEX🇲🇽 CT ❤️LIVE❤️ con Tere Villareal De Dillon @asociamayoresac por IG @anaharomx Pláticas #ConTéyCafé ☕️❤️ 2022 Tere es Presidenta de la Asociación Alzheimer de Monterrey, A.C. desde hace más de 10 años. Es también Consejera Ciudadana de la Secretaría de Desarrollo Social de Nuevo León. Y formar parte del IEPAM … Sigue leyendo #ConTéyCafé
Nuestra mente es una parte del cuerpo más que necesita cuidado, atención y respeto. Aprender a cuidarla y nutrirla es parte importante en la Salud Emocional del ser humano. Aprender a cultivar nuestra mente, a crear estados de paz, dentro del mundo caótico son herramientas muy valiosas que podemos aprender a través de una práctica … Sigue leyendo Nuestra Mente
🇪🇸Una visita diaria a nosotras mismas. 🌟Cómo me siento en este momento? 🌟Qué necesito en este momento? 🌟Qué me perdono o perdono en este momento? 🌟Qué celebro en este momento? 🌟Qué suelto en este momento? 🌟En qué confío? Aprender a parar (al menos 5min al día) nos ayuda a desengancharnos de la reactividad. Aprender a … Sigue leyendo Una visita diaria a nosotras mismas…
La amabilidad inicia conmigo mismo. Aprender un diálogo interno amable es de los retos más grandes que tenemos los seres humanos. Aprendemos desde chicos a criticarnos, juzgarnos y exigirnos. Reaprender a tratarnos con amabilidad hace toda la diferencia. Un diálogo interno amable nos ayuda a caminar con mayor facilidad los retos que nos presenta la … Sigue leyendo Diálogo interno amable…
🌟No eres tus pensamientos🌟 Aprender a observar tus pensamientos, cómo lo haría un observador externo. Mindfulness o la Atención Plena, nos enseña a ser observadores de nuestra mente. A entenderla como una parte muy valiosa de nuestro ser, que al igual que el cuerpo, puede ser nutrida y educada. El principio básico de la Salud … Sigue leyendo No eres tus pensamientos…
🇪🇸En esta vida uno tiene que hacer lo que tiene que hacer. El camino prácticamente está trazado. Sólo necesitamos aprender a escuchar a nuestra voz interior para poder seguir el camino de una forma más sencilla sin tanta resistencia. 🌟Aquí un párrafo que me encanta del libro de Big Magic de Elizabeth Gilbert: Trae hacia … Sigue leyendo El camino está trazado…
ANA HARO 
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