Círculos de #Compasión que nos trascienden y nos acercan. La Compasión va más allá de la empatía, es esa capacidad que tenemos de sentir el dolor de otro sin hacerlo nuestro. Creo un espacio para ti en mi, sin dejar que eso que sientes me abrume. Porque estoy enraizada en el amor. Te entiendo y … Sigue leyendo Círculos de Compasión
Episodio 1: Mujeres enraizadas en el amor EPISODIO 1⠀⠀⠀
#LosPensamientosSon #ThoughtsAre salió a la venta en Noviembre 2019. Con una sola intención, fomentar el amor, cuidado y respeto a nuestra mente. Nuestra #mente es la parte del cuerpo más preciada que tenemos. Nos puede llegar a regir por completo, sino es que ya nos dirige la vida. Aprender a despegarnos de nuestra mente, dejar … Sigue leyendo Los Pensamientos Son…
¿Qué significa AMOR? Sin ser el grinch del #14deFebrero ❤️. No pasa nada si regalamos globos, chocolates y bombones. ¡Yo ya dí los mios😉! ¡Está bien💕! Al mismo tiempo, detengámonos a pensar en TODOS los seres humanos que hoy, la están pasando difícil. Me quiero centrar en los #migrantes. Imposible vivir en #México y no … Sigue leyendo ¿Qué significa AMOR?
Asignemos un tiempo hoy solo para la #GRATITUD Agradezcamos la vida que corre hoy aún en nosotros. Tomemos un tiempo para NOTAR nuestra respiración, para NOTAR la sensación del aire entrar y salir de nuestro cuerpo. Ampliemos la atención a todo lo que nos rodea: seres queridos, naturaleza, etc. ¿Qué llega a nuestros sentidos?, ¿qué … Sigue leyendo Una práctica de Gratitud
De la platica de hoy con @rebecagarzabueron me quedo con muchísimas notas valiosas♥️ 1er filtro: Comunicación. Si tienes hijos mayores a 8años ya con iPads, tabletas etc hablemos claro de los peligros de la tecnología y lo adictiva que puede ser. Hay cosas buenas y cosas malas. Todas las fotos e info que subimos son … Sigue leyendo Promoviendo la CONSCIENCIA en el uso de la Tecnología
¿Cuál es el propósito de esto que hago hoy?. Es muy fácil perder el camino, y enrolarse en el hacer diario. Es muy fácil pedalear la bici sin estar conscientes de a dónde vamos... Eso nos pasa a todos. A veces vamos tan de prisa (por la vida en general), tan metidos en la rutina … Sigue leyendo ¿Cuál es el propósito de esto que hago hoy?
Al final ¿Cuál es la promesa?.... ¿Cuál es la recompensa para el esfuerzo? Honestamente... No hay garantía de NADA... Nada garantiza nada... Solo la #intención que dirige la acción es lo único que queda. Cuando te esforzaste muchísimo y al final no se dio el proyecto, no salió la cosa como tu deseabas, no estás … Sigue leyendo Al final ¿Cuál es la promesa?….
La vida es cíclica, cada cierto tiempo se cierra un ciclo e inicia otro. Necesitamos estar atentos a esto que sucede, para soltar el control, abrazar lo que es y vivir presentes. Necesitamos estar atentos para dejar de resistir, eso es lo que nos hace sufrir. Hay señales todo el tiempo de ciclos que se … Sigue leyendo Resistir nos hace sufrir
Hace tiempo asistí a la misa de un amigo muy querido. Al final de la misa católica, el Padre hizo una meditación que me pareció hermosa y atinada. MEDITACIÓN. Cerramos los ojos, nos sentimos sentados y relajados, inhalamos, exhalamos, centramos poco a poco la atención en la respiración. Poco a poco traemos a la mente … Sigue leyendo Meditación de duelo🌟
ANA HARO 
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